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Das moderne Leben ist eine Krankheit!

Das moderne Leben ist eine Krankheit!

Unheilbar Gesund vor 2 Tagen

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35:27

Zehn Stunden sitzen, zwischendurch schnell was essen, abends noch
aufs Handy und dann fünf, sechs Stunden Schlaf. Dein Körper ist
nicht kaputt, dein Alltag ist es.

Ich zeige dir die fünf Stellen, an denen unser Alltag gegen
unsere Biologie arbeitet: Bewegung, Essen, Stress, Schlaf und
Einsamkeit. Und wie du wieder artgerechter lebst, ohne dein
ganzes Leben umzukrempeln.

Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen:
https://go.trak.studio/koerperweisheit

Bald startet meine Blutzucker-Challenge wieder, alle Infos hier:
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Kapitel:

00:00 Intro

01:09 Lebensstil und Krankheit: Ist gesund leben Verzicht?

04:23 Sitzen: Was macht Bewegungsmangel mit deinem Körper?

08:39 Fabrikessen: Warum macht es nicht satt?

12:24 Dauerstress: Was passiert, wenn er sich nie entlädt?

18:19 Schlafmangel: Was fehlt deinem Körper nachts?

22:23 Einsamkeit: Warum macht sie krank?

27:47 Industrialisierung: Wie sind wir hier gelandet?

30:21 Zusammenfassung & Fazit

Verwandte Folgen:

Diese 6 Systeme entscheiden über Gesundheit oder Krankheit:
https://youtu.be/JeJ3gxC4oRc

Schlafmangel: So trainierst du dein Gehirn wieder aufs
Durchschlafen: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk

Meine Routine zur Nervensystemregulation:
https://youtu.be/2BOU6BKrfok

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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