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#274 Perimenopause aus Sicht von Ayurveda und Nervensystem mit Dr. Nadine Webering

#274 Perimenopause aus Sicht von Ayurveda und Nervensystem mit Dr. Nadine Webering

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Die Perimenopause beginnt früher als wir denken und: Sie lässt uns
manchmal ganz schön an uns ver-zweifeln: Erschöpfung - Gereiztheit
- Fressattacken - Schlafstörungen - erhöhte Sensibilität -
Hitzewallungen u.v.m.! Mit meiner Interview-Partnerin Nadine
Webering (Neurologin, Ayurveda-Ärztin und Nervensystem-Expertin)
spreche ich über die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und den
Weg zurück ins eigene Fühlen. Wir sprechen beide sehr offen über
unsere persönlichen Erfahrungen mit Fatigue, Freeze, hohen
Ansprüchen und dem ziemlich hartnäckigen Glaubenssatz: „Ich muss
doch weiter funktionieren!“ Es geht darum, den Körper nicht als
Gegner zu betrachten, sondern seine Signale besser zu verstehen.
Ayurveda, Polyvagaltheorie und eine gute Portion Selbstmitgefühl
helfen dabei, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen – ganz
ohne das nächste „Du musst nur diesen einen Tipp befolgen“-Rezept.
In dieser Folge erfährst du: Warum uns die Perimenopause oft so
unvorbereitet trifft. Was hormonelle Veränderungen mit dem
Nervensystem machen können. Wie Ayurveda und Polyvagaltheorie
zusammenhängen. Warum Stress Symptome verstärken und vorhandene
Reserven aufbrauchen kann. Wie du erkennst, was dir wirklich
Energie gibt oder raubt. Warum weniger manchmal mehr ist – auch bei
Sport, Routinen und Gesundheitstipps. Weshalb Glaubenssätze und
alte Muster in dieser Lebensphase besonders laut werden können.
Eine ehrliche, liebevolle Folge über Übergänge, Körperwahrnehmung
und die Erlaubnis, nicht immer alles schaffen zu müssen!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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