Regelschmerzen & PMS sind NICHT normal! Zyklus, Hormone, Stress & Nervensystem verstehen – mit Anne Lippold

Regelschmerzen & PMS-Symptome sind nicht normal, so Anne
Lippolds Worte, Zyklus-Expertin und ehemalige „Zyklusleidende“. Wir
Frauen reden nicht gerne über unseren Zyklus, oder? Lass uns also
das immer noch Tabuthema Menstruationsbeschwerden anschauen: Warum
akzeptieren wir keine Zahnschmerzen, aber Zyklusschmerzen gehören
halt dazu? Wie kommen wir raus aus dem Leiden rund um Schmerzen und
PMS und rein in einen entspannten Zyklus, der uns stärkt statt
schwächt? Wir steigen mit Anne tief ins Thema ein: Von ihrer
eigenen Geschichte als Fünfzehnjährige mit üblen Beschwerden, über
gesellschaftliche Tabus, bis hin zu Aha-Momenten über Hormone, das
Nervensystem – und was PMS wirklich mit deinem Alltag macht.
Natürlich verrät Anne dir auch, warum Zyklusbeschwerden eben NICHT
normal sind und wie du schmerzfreier durch die Monatsphasen kommst.
In dieser Folge erfährst du: Warum der Mythos „Frauen müssen halt
leiden“ so hartnäckig ist – und wie du ihn knacken kannst. Wie
unsere Gesellschaft und Scham den Umgang mit dem Thema Zyklus
beeinflusst. Was hormonell in deinem Körper passiert und wie das
dein Nervensystem triggert. Warum selbst kleine Veränderungen bei
Schlaf, Ernährung und Kommunikation einen riesigen Unterschied
machen können. Wie du deinem Umfeld ganz entspannt erklärst, was
gerade in deinem Körper abgeht (inklusive kreativer Tipps für die
ganze Familie!). Weshalb die Beschäftigung mit dem eigenen Zyklus
ein echtes Persönlichkeits-Upgrade sein kann – und wie du damit
Schritt für Schritt zu dir selbst findest. Hör rein und lass dich
inspirieren, deinen Zyklus neu zu entdecken – ganz ohne Leiden!