Folge 19 - Krafttraining

Heiter bis wechselhaft vor 8 Monaten

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In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Bewegung in
den Wechseljahren! Nicole Benvenuti spricht mit
Midlife-Fitness-Expertin Beatrice Drach darüber, warum
Krafttraining in dieser Lebensphase so wichtig ist – nicht nur
für starke Muskeln, sondern auch für gesunde Knochen und
anhaltende Beweglichkeit. Erfahre, wie du mit einfachen
Strategien mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um
dich lange fit, aktiv und voller Energie zu fühlen. Und wenn die
Zeit für ein Fitnessstudio fehlt? Kein Problem! Wir stellen dir
einfache, effektive Übungen vor, die du ganz bequem zu Hause
machen kannst – für mehr Kraft und Wohlbefinden in deinem
Alltag.

Kontakt Beatrice Drach

www.beatrice-drach.com

Insta: sporty_summer_vibes_

Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at

Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: "Heiter bis wechselhaft", ORF Radio Vorarlberg am
26.08.2025 und 03.03.2026.