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Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag Podcast
Unsere größten Zeiträuber im Alltag

Unsere größten Zeiträuber im Alltag

Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag vor 2 Wochen

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Wir haben alle 24 Stunden am Tag – und trotzdem fühlt es sich
manchmal an, als würde die Zeit einfach verschwinden. Gerade die
kleinen Dinge im Alltag summieren sich und können uns wertvolle
Zeit rauben, die wir eigentlich für Entspannung, Erholung und
Recovery nutzen könnten.

In dieser Folge von Recovery to go machen wir uns auf die
Suche nach den kleinen und großen Zeitfressern des Alltags.
Manche sind offensichtlich, andere schleichen sich ganz
unauffällig in unseren Tag – und zack, ist wieder eine halbe
Stunde weg.

Wir sprechen über klassische Zeiträuber wie unbewusste
Smartphone-Nutzung und Social Media, aber auch über weniger
offensichtliche Dinge wie zeitaufwändige Gewohnheiten oder lange
Wege im Alltag. Dabei geht es nicht darum, den nächsten
Selbstoptimierungsplan aufzustellen. Vielmehr wollen wir den
Blick dafür schärfen, wo unsere Zeit eigentlich bleibt – und wo
wir sie vielleicht zurückgewinnen können. Denn weniger Zeitdruck
kann auch weniger Stress bedeuten und Raum für das schaffen, was
im Alltag oft zu kurz kommt: echte Erholung.

Also: Kopfhörer rein, zurücklehnen und los geht’s!

Themen in dieser Folge: Zeitmanagement, Zeitfresser,
Stressabbau, Stressmanagement, Erholung, Recovery, digitales
Wohlbefinden, Smartphone-Nutzung, Prokrastination, Grübeln,
Routinen, mentale Gesundheit

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