Können wir trotz Vollzeitjob wirklich in Balance bleiben? Und woran merken wir eigentlich, dass Arbeit gerade zu viel Raum in unserem Leben einnimmt?
In dieser Folge geht es um Work-Life-Balance, Stress im Job und die Frage, wie wir wieder mehr Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben bekommen können. Denn unser Arbeitsalltag ist komplex: Viele Aufgaben laufen gleichzeitig, ständig kommen neue Nachrichten und Informationen über unterschiedliche Kanäle rein und irgendwie bleibt oft das Gefühl, dass man mit der Arbeit sowieso nie ganz fertig wird.
Wir sprechen darüber, warum Abschalten nach der Arbeit manchmal so schwerfällt, welche Rolle innere Antreiber wie Perfektionismus und Leistungsdruck dabei spielen und wie eng Selbstwert und berufliche Leistung miteinander verbunden sein können.
Außerdem schauen wir auf mögliche Warnsignale: Wann wird normaler Arbeitsstress zum Problem? Was bedeutet es, wenn die Erschöpfung dauerhaft bleibt, wir uns innerlich ständig erreichbar fühlen oder die Arbeit immer mehr in andere Lebensbereiche hineinreicht?
Natürlich geht es auch darum, was wir konkret verändern können, um wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen und der Arbeit den Platz zuzuweisen, den sie in unserem Leben haben soll.
Wie immer gibt es am Ende unseren Tipp für die Woche. Ene kleine Anregung, mit der du direkt herausfinden kannst, wie es gerade um deine ganz persönliche Work-Life-Balance steht.
Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie viel Raum darf Arbeit in meinem Leben eigentlich einnehmen? Viel Freude beim Reinhören
Themen in dieser Folge: Work-Life-Balance, Arbeitsstress, Stress im Job, mentale Gesundheit, Erschöpfung, Grenzen setzen, Abschalten nach der Arbeit, Leistungsdruck, Perfektionismus, Selbstwert, innere Erreichbarkeit, Beruf und Privatleben, Stressbewältigung
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