Können wir trotz Vollzeitjob wirklich in Balance bleiben? Und
woran merken wir eigentlich, dass Arbeit gerade zu viel Raum in
unserem Leben einnimmt?
In dieser Folge geht es um Work-Life-Balance, Stress im Job und
die Frage, wie wir wieder mehr Gleichgewicht zwischen Arbeit und
Privatleben bekommen können. Denn unser Arbeitsalltag ist
komplex: Viele Aufgaben laufen gleichzeitig, ständig kommen neue
Nachrichten und Informationen über unterschiedliche Kanäle rein
und irgendwie bleibt oft das Gefühl, dass man mit der Arbeit
sowieso nie ganz fertig wird.
Wir sprechen darüber, warum Abschalten nach der Arbeit manchmal
so schwerfällt, welche Rolle innere Antreiber wie Perfektionismus
und Leistungsdruck dabei spielen und wie eng Selbstwert und
berufliche Leistung miteinander verbunden sein können.
Außerdem schauen wir auf mögliche Warnsignale: Wann wird normaler
Arbeitsstress zum Problem? Was bedeutet es, wenn die Erschöpfung
dauerhaft bleibt, wir uns innerlich ständig erreichbar fühlen
oder die Arbeit immer mehr in andere Lebensbereiche hineinreicht?
Natürlich geht es auch darum, was wir konkret verändern können,
um wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen und der Arbeit den
Platz zuzuweisen, den sie in unserem Leben haben soll.
Wie immer gibt es am Ende unseren Tipp für die Woche. Ene kleine
Anregung, mit der du direkt herausfinden kannst, wie es gerade um
deine ganz persönliche Work-Life-Balance steht.
Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie viel Raum darf Arbeit
in meinem Leben eigentlich einnehmen? Viel Freude beim Reinhören
Themen in dieser Folge: Work-Life-Balance, Arbeitsstress,
Stress im Job, mentale Gesundheit, Erschöpfung, Grenzen setzen,
Abschalten nach der Arbeit, Leistungsdruck, Perfektionismus,
Selbstwert, innere Erreichbarkeit, Beruf und Privatleben,
Stressbewältigung
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