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10 Minuten am Abend gegen viszerales Bauchfett!

10 Minuten am Abend gegen viszerales Bauchfett!

Unheilbar Gesund vor 1 Woche

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23:24

Bauchfett, das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht weggeht,
ist oft kein Disziplinproblem. Das Fett um deine Organe bildet
über ein Enzym sein eigenes Cortisol. Daraus wird ein Kreislauf,
der sich selbst am Laufen hält.

Ich erkläre dir, was dieser Kreislauf mit deinem Blutzucker und
deinem Kopf macht, vom Nachmittagstief bis zum Brain Fog. Welche
Werte du wirklich messen solltest und warum ein einzelner
Cortisolwert am Morgen noch keine Diagnose ist.

Und ich zeige dir, wie du den Kreislauf mit 10 Minuten am Abend
unterbrichst.

Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen:
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und Community:
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Kapitel:

00:00 Intro

00:55 Viszeralfett: Was steckt hinter dem hartnäckigen Bauchfett?

05:07 Bauch-Hirn-Kreislauf: Was macht er mit deinem Kopf?

09:58 Messen statt raten: Welche Werte zählen wirklich?

15:33 Cortisol beruhigen: Wie unterbrichst du den Kreislauf?

17:45 Blutzucker und Bewegung: Was hilft zusätzlich?

20:41 Dein Plan

Verwandte Folgen:

Insulinresistenz: die Hebel, die den Unterschied machen:
https://youtu.be/61fxWN4qrjI

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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