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  4. Boxen – Fit over 40 | Tomi Punch über Angst, Disziplin und Neuanfänge
Tomi Punch ist Boxer, Trainer und mit 49 Jahren noch immer voller
Leidenschaft für den Kampfsport. In diesem Gespräch erzählt er
von der Angst vor seinem ersten Kampf, dem bewussten Abschied vom
Profiboxen und einer Zeit im Nachtleben, in der seine
Leidenschaft in den Hintergrund geriet – bis ein alter Freund vor
seiner Tür stand. Ein Gespräch darüber, wie Boxen Selbstvertrauen
und Persönlichkeit prägt und warum es sich lohnt, auch jenseits
der 40 noch einmal neu anzufangen.

Lerne in diesem Interview:

️ Warum Tomi vor seinem ersten Kampf am liebsten im Boden
versunken wäre – und weshalb er heute froh ist, diesen Kampf
verloren zu haben

️ Wie Boxen dabei hilft, mit Niederlagen umzugehen, das eigene
Ego zu kontrollieren und auch außerhalb des Rings dranzubleiben

️ Wie ein alter Freund Tomi aus einer schwierigen Lebensphase
zurück zum Boxen brachte – und warum ihn die Arbeit als Trainer
bis heute erfüllt

️ Warum der Einstieg ins Boxen auch mit über 40 möglich ist und
was Tomi bei seiner Herausforderung mit 1.000 Burpees über seine
eigenen Grenzen erlebte

Kapitel:

01:51 – Wie Tomi seine Leidenschaft fürs Boxen entdeckte

09:17 – Schläge einstecken: Mit Angst und Treffern umgehen

14:11 – Selbstvertrauen, Ego & Persönlichkeit im
Boxring

20:34 – Der Traum vom Profiboxen und die Entscheidung
aufzuhören

24:19 – Vom Boxer zum Trainer: Wissen und Werte weitergeben

30:57 – Raus aus dem Nachtleben, zurück zur Leidenschaft

39:46 – Zu alt fürs Boxen? Einstieg auch jenseits der 40

43:41 – 1.000 Burpees: Eine Herausforderung gegen sich
selbst

46:44 – Der „Dark Place“: Wenn der Kopf aufgeben will

49:44 – Fit im Alter: Vorbilder, Gesundheit & Bewegung

51:56 – Eigene Sportbekleidung als Herzensprojekt

Alphas mit Herz Podcast gibt es auch auf:

YouTube: https://www.youtube.com/@alphas-mit-herz

Spotify:
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Mehr von Markus Schertler:

Website: https://markusschertler.de/

Instagram: https://www.instagram.com/markus_schertler/

TikTok: https://www.tiktok.com/@markus_schertler/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/markus-schertler/

Mehr von Tomi Punch:

Tiger Sportakademie – Boxen, Kickboxen & MMA:

https://tiger-sportakademie.de/

Individuelle Sportbekleidung:

http://www.bkfw-shop.de

#AlphasMitHerz #TomiPunch #Boxen #FitOver40 #Kampfsport
#MentaleStärke #Persönlichkeitsentwicklung #Disziplin #Neuanfang
#Selbstvertrauen

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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