Diesmal gibt es bei Gravelution kein festes Servicethema. Andreas
und Patrick machen eine Runde Freestyle und sprechen darüber, was
in den vergangenen Wochen passiert ist, welche Touren unmittelbar
bevorstehen und welche größeren Bikepacking-Abenteuer bereits am
Horizont auftauchen.
Patrick kommt gerade von einer rund 350 bis 400 Kilometer langen
Tour durchs Erzgebirge und Tschechien zurück. Eigentlich ein
kurzer Bikepacking-Trip über drei Tage, wäre da nicht eine
Erkältung gewesen, die sich unterwegs immer deutlicher bemerkbar
machte. Wie geht man damit um, wenn der Körper unterwegs
plötzlich nicht mehr mitspielen will? Weiterfahren, einen Gang
zurückschalten oder die Tour abbrechen?
Viel Zeit zum Ausruhen bleibt Patrick ohnehin nicht. Die nächste
Tour durch Frankreich und die Vogesen steht bereits an und
gleichzeitig läuft die Vorbereitung auf sein großes Ziel: 1.000
Kilometer am Stück bis Budapest. Patrick erzählt, wie er dafür
aktuell auf dem Rollentrainer trainiert, warum Schwellen- und
Sweetspot-Einheiten eine wichtige Rolle spielen und weshalb bei
einer solchen Distanz nicht nur die Fitness, sondern auch die
Effizienz des Bikes entscheidend wird.
Auch Andreas steht kurz vor der nächsten großen Tour. Gemeinsam
mit Christoph geht es auf die velo.fm Deutschland-Tour Richtung
Süddeutschland. Unterwegs stehen verschiedene Besuche und
Podcast-Aufnahmen an, bevor die Reise ins Allgäu führt.
Und natürlich geht der Blick schon weiter: Japanese Odyssey,
Kanada, Montreal–New York, Kalifornien, Dreiländer-Giro,
gemeinsame Wintertouren und Patricks weiterhin bestehende Idee
einer Reise in den Oman. Noch ist längst nicht alles fest geplant
– aber genau das gehört schließlich auch zum Bikepacking dazu.
Eine Folge über Touren, Training, neue Herausforderungen,
schnelle Gravelbikes und die große Frage: Was kommt als Nächstes?
Themen dieser Folge:
Bikepacking durchs Erzgebirge und Tschechien
Krank auf Tour: weiterfahren, pausieren oder abbrechen?
Durch Frankreich und die Vogesen: Patricks nächste
Bikepacking-Tour
Training für 1.000 Kilometer am Stück
Rollentrainer, Sweetspot, Schwelle und Zone 2
Effizienz auf der Langstrecke: Aerodynamik, Rollwiderstand
und Reifen
Die velo.fm Deutschland-Tour Richtung Süddeutschland
Winter-Bikepacking und neue gemeinsame Touren
Vorbereitung auf die Japanese Odyssey
Von Kanada bis Dreiländer-Giro: Bikepacking-Pläne und
Challenges für 2027
Links:
Die Podcast Folge als Video Podcast findet ihr hier:
www.youtube.com/@PatrickZasada
Dein Individueller Signature Trainingsplan:
https://www.zasada.cc/shop/p/individueller-trainingsplan-mit-persnlichem-support
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Sprachnachticht:
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Reifen Finder, Luftdruck etc)
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