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  4. #32 Insulinresistenz & Prädiabetes bei Frauen, trotz gesunder Ernährung? - mit Nora Weweler
Müdigkeit nach dem Essen, Heißhunger, Bauchfett, Schlafprobleme
oder das Gefühl, trotz gesunder Ernährung nicht weiterzukommen:
Dahinter kann auch eine beginnende Insulinresistenz stecken.

In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Nora Weweler
darüber, warum Blutzuckerprobleme besonders bei Frauen ab etwa 35
bis 40 Jahren häufig übersehen werden.

Wir klären:

den Unterschied zwischen Insulinresistenz, Prädiabetes und
Diabetes Typ 2

warum auch schlanke Frauen betroffen sein können

welchen Einfluss Stress, Schlafmangel, Hormone und
Muskelmasse haben

welche Blutwerte wirklich relevant sind

warum Nüchternblutzucker und HbA1c allein oft nicht
ausreichen

was der HOMA-Index und ein Glukosesensor zeigen können

welche vermeintlich gesunden Lebensmittel den Blutzucker
stark erhöhen

warum Kohlenhydrate besser mit Protein, Fett und
Ballaststoffen kombiniert werden

die Top 5 Tipps, um deinen Blutzucker stabil zu halten

Außerdem teile ich meine eigene Erfahrung mit Blutzuckerproblemen
in einer Phase mit Burnout, chronischem Stress und Schlafmangel.

Du möchtest Zucker reduzieren, Heißhunger besser in den Griff
bekommen und deine Ernährung Schritt für Schritt umstellen?

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Zum Kurs:
https://kochmitherz.at/produkt/onlinekurs-zuckerfrei-in-4-wochen/

Du findest Nora auf Instagram unter @noraweweler.

Diese Folge ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

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„#32 Insulinresistenz & Prädiabetes bei Frauen, trotz gesunder Ernährung? - mit Nora Weweler“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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