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  4. #31 Schulstart ohne Stress: Was Kinder für Energie, Konzentration und starke Nerven brauchen
Der Schulstart ist für Kinder eine große Umstellung – körperlich,
mental und emotional. In dieser Folge schauen wir deshalb nicht
nur auf die perfekte Jausenbox, sondern darauf, was
Kinder wirklich brauchen, um satt, konzentriert und gut versorgt
durch den Schulalltag zu kommen.

Du erfährst unter anderem:

wie Frühstück und Jause wirklich satt machen

warum Eiweiß und hochwertige Fette gerade am Vormittag
wichtig sind

was du über Omega-3, Vitamin D, B-Vitamine, Eisen,
Jod und Calcium wissen solltest

warum Schlaf und Regulation genauso wichtig sind wie
Ernährung

wann es sinnvoll ist, bei Müdigkeit oder
Konzentrationsproblemen genauer hinzuschauen

5 schnelle Jausenbox-Ideen:

In meinem kostenlosen Jausenboxen Guide zeige ich dir außerdem 5
ausgewogene Jausenboxen, für die du jeweils nur etwa 5 Minuten
Arbeitszeit brauchst:

Isst dein Kind nur selten oder keinen fettreichen Fisch, lohnt es
sich, die Versorgung mit EPA und DHA genauer anzuschauen.

Hier findest du mein Omega-3-Konzept mit Fettsäuretest,
persönlicher Empfehlung und individueller Dosierung.

Diese Folge wird von Alpinamed unterstützt. Die
Safran Kids Gummies kombinieren Safranextrakt mit Vitamin B6, das
zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der psychischen
Funktion beiträgt. Sie sind für Kinder ab 4 Jahren geeignet,
vegan, glutenfrei und zuckerfrei.

Mehr über die Alpinamed Safran Kids Gummies

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und
eine gesunde Lebensweise.

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„#31 Schulstart ohne Stress: Was Kinder für Energie, Konzentration und starke Nerven brauchen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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