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  4. Glaubenssätze und Angst: Warum positives Denken nicht reicht – Midst of Mind Podcast #49
Fast jeder kennt den Rat, einfach positiver zu denken. Er hilft
nur selten – und das hat einen Grund. Wer sich innerlich zuredet,
dass alles gut wird, liefert dem eigenen Zweifel sofort neue
Angriffsfläche.

Der Psychotherapeut Sacha Bachim arbeitet seit 2008 in eigener
Praxis in Luxemburg und beschäftigt sich mit der Frage, warum wir
in denselben Situationen so unterschiedlich reagieren. Seine
Antwort liegt zwischen Auslöser und Gefühl: in einer Bewertung,
die meist unbemerkt abläuft und sich trotzdem wie objektive
Wahrheit anfühlt. Dass ein Gefühl echt ist, heißt nicht, dass die
Einschätzung dahinter stimmt.

Im Gespräch geht es darum, woher solche Glaubenssätze stammen,
wie die ABC-Methode sie sichtbar macht und warum neue Gedanken
nicht positiv, sondern realistisch und konstruktiv sein sollten.
Außerdem: warum der Kampf gegen Nervosität sie verstärkt, weshalb
das Gedankenkarussell sich erst beruhigt, wenn die Gedanken
aufgeschrieben sind, und was vom Satz „Früher war alles besser"
übrig bleibt, wenn man ihn überprüft.

Mehr zu Sacha Bachim: https://linktr.ee/sachabachim

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„Glaubenssätze und Angst: Warum positives Denken nicht reicht – Midst of Mind Podcast #49“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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