Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin,
erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung
sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und
Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug,
Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an
Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen?
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und
stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann,
weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter
der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche
Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen
dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen,
wonach wir uns eigentlich sehnen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich
alles gut läuft
Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit
und echte Nähe
Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere
Partnerschaften beeinflussen
Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen,
sobald eine Beziehung ernster wird
Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in
Beziehungen zu tun haben
Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für
Schritt verändern können
Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung
auszuhalten
(00:00:00) – Intro
(00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst
anfangen müssen
(00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch
anfühlen
(00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was
wirklich dahinter steckt
(00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren,
wenn sie gut laufen
(00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und
Beziehung sabotieren
(00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige
Beziehung
(00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für
Liebe anpassen
(00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere
Verletzlichkeit vermeiden
(00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine
Veränderung nicht überleben
(00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit
uns selbst in Verbindung kommen
(00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen
Folge Juliane:
Buch „Umarme dein Drama“ *
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