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Yoga und Anatomie, zwischen Hohlkreuz, Spiraldynamik und Epigenetik mit Lilla Wuttich #49

Yoga und Anatomie, zwischen Hohlkreuz, Spiraldynamik und Epigenetik mit Lilla Wuttich #49

Yogatherapie bewegt vor 1 Woche

Warum sich Yoga dem Körper anpassen muss

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Podcast

Yogatherapie bewegt

49 Episoden

Wissen und Inspiration für deine Yoga-Praxis

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Muss sich unser Körper eigentlich an eine Yogaübung anpassen,
oder sollte es genau umgekehrt sein?

In dieser Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin und
Yogalehrerin Lilla Wuttich über Anatomie, Bewegung und darüber,
warum wir manche Vorstellungen von „richtig“ und „falsch“ im Yoga
genauer hinterfragen sollten.

Lilla verbindet Physiotherapie, Spiraldynamik und Yoga. Dabei
geht es ihr nicht darum, anatomische Fakten auswendig zu lernen,
sondern zu verstehen, wie Menschen sich tatsächlich bewegen und
was dieses Wissen für die eigene Yogapraxis bedeutet.

Wir sprechen unter anderem darüber,

• warum sich Yoga an die Anatomie des Menschen anpassen sollte
und nicht umgekehrt

• weshalb reines anatomisches Faktenwissen für die Praxis oft
wenig hilfreich ist

• wie du besser einschätzen kannst, ob du tatsächlich ein
ausgeprägtes Hohlkreuz hast oder einfach eine normale Krümmung
der Lendenwirbelsäule

• was die Form deiner Wirbelsäule für bestimmte Yogaübungen
bedeuten kann

• welche Rolle die Spiraldynamik für Lillas Verständnis von
Bewegung spielt

• warum sie manche Inhalte in der Physiotherapie-Ausbildung
kritisch betrachtet

• und weshalb die Epigenetik unseren Blick auf Gesundheit und
Veränderung in Zukunft noch stärker beeinflussen könnte

Ein Gespräch über funktionelle Anatomie, individuelle
Unterschiede und die Frage, wie wir lernen können, unseren Körper
weniger nach vorgegebenen Formen zu beurteilen und stattdessen
besser zu verstehen.

Ich wünsche dir viel Freude und einige neue Gedanken beim
Zuhören.Ich wünsche dir viel Freude und einige neue Erkenntnisse
beim Zuhören.

Wenn du mit Yoga-Anatomie durchstarten möchtest:
https://peterpoeckh.short.gy/anatomie

Mehr zu Lilla erfährst du hier: https://www.lillawuttich.de/