Deborah Keiser: Sucht verstehen und durch Achtsamkeit neue Wege
finden
Was, wenn Sucht nicht das eigentliche Problem ist, sondern der
Versuch, inneren Schmerz und überwältigende Gefühle auszuhalten?
Im Gespräch mit Deborah Kaiser geht es darum, warum Veränderung
mehr braucht als den bloßen Entschluss, mit dem Konsum aufzuhören
– und wie Sicherheit, Selbstregulation und eine neue Verbindung
zum eigenen Körper Heilung unterstützen können.Deborah erzählt
offen von ihrem eigenen Weg: Sie begann mit zwölf Jahren, Alkohol
und illegale Substanzen zu konsumieren. Es folgten Scham,
Klinikaufenthalte, Schulabbrüche und das Gefühl, den Kontakt zu
sich selbst verloren zu haben. Doch diese Folge ist nicht nur
eine Geschichte über schwierige Zeiten. Sie zeigt auch, wie
Veränderung Schritt für Schritt wachsen kann – und welche Rolle
Bewegung, Pole Dance, Yoga und Yogatherapie dabei spielten.In
dieser Folge erfährst du:
Warum Sucht ein Versuch sein kann, mit innerem Schmerz,
Stress und Überforderung umzugehen
Wie das Nervensystem unser Verhalten beeinflusst, bevor wir
zu einer Substanz greifen
Warum der Begriff „Konsumereignis“ Scham verringern und einen
hilfreichen Blick auf den eigenen Weg ermöglichen kann
Wie Yogatherapie in einer Suchtklinik in Gruppen und
Einzelstunden eingesetzt wird
Was Yamas und Niyamas bedeuten und wie sie Orientierung im
Alltag geben können
Wie Atemübungen, Mantras und bewusste Körperwahrnehmung
helfen können, im gegenwärtigen Moment anzukommen
Deborah spricht außerdem darüber, wie sie gelernt hat,
Selbstkritik durch mehr Freundlichkeit und Neugier zu ersetzen.
Sie erklärt, warum traumasensible Therapie Wahlfreiheit und
Selbstbestimmung respektieren sollte. Ihre Perspektive macht
deutlich: Druck und Scham sind keine einfachen Lösungen –
Verständnis, Beständigkeit und Verbundenheit können neue Wege
eröffnen.Diese Folge richtet sich an Menschen, die selbst von
Sucht betroffen sind, an Angehörige sowie an Fachpersonen aus
Therapie und Gesundheitsarbeit. Sie ist auch für alle, die
glauben, es sei zu spät, etwas zu verändern oder neu
anzufangen.Deborah Kaiser ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und
Komplementärtherapeutin. Sie arbeitet in einer Suchtklinik in der
Zentralschweiz und unterrichtet unter anderem Yoga, Aerial Yoga,
Pilates, funktionelles Training und Pole Dance.Deborahs
Quintessenz:
„In der Präsenz, in der Achtsamkeit liegt die Kraft zur
Veränderung.“
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