Was, wenn dein Körper nicht das Problem ist-sondern der Weg zurück zu dir?

Balance durch Yogatherapie: Einblicke mit Stephanie Finger


Stress, Entspannung und Selbstwahrnehmung für Frauen verstehen
und erforschen.


In dieser Episode sprechen wir über Themen, die für viele Frauen
von Bedeutung sind: Stress, Nervensystem, Entspannung und wie wir
wieder zu uns selbst finden. Oft fühlen wir uns im Alltag
gefangen, geben viel, aber echte Entspannung scheint unerreichbar
zu sein. Wie können wir unser Nervensystem besser verstehen?


## Yogatherapie vs. Yoga


Wir haben Stephanie Finger, die Inhaberin des Orhit Pilates &
Yoga Studios in Hinterkapellen, zu Gast. Sie erklärt: „Yoga ist
eine Praxis, während Yogatherapie einen therapeutischen Prozess
mit der Praxis darstellt.“ Während im Yoga die Gruppe im
Mittelpunkt steht, geht es in der Yogatherapie um die
individuellen Anliegen der Menschen.


Stephanie geht auf die Bedeutung des Vagusnervs ein und wie er
mit unserem Stresslevel verbunden ist. „Wir müssen lernen, uns
selbst wahrzunehmen und bei uns zu bleiben“, betont sie.


## Der Weg zur Selbstständigkeit


Stephanie teilt ihre persönliche Reise, die sie von der aktiven
Mutter und Yogalehrerin zur Studioinhaberin geführt hat: „Ich
habe auf mein Herz vertraut und mich für die Selbstständigkeit
entschieden.“ Sie spricht über die Herausforderungen, die sie
dabei erlebt hat, und darüber, wie wichtig es ist, authentisch zu
bleiben.


## Tipps für Yogalehrerinnen


Ein wertvoller Ratschlag von Stephanie für angehende
Yogalehrerinnen: „Sei du selbst. Deine größte Stärke ist nicht
die perfekte Instagram-Präsenz, sondern wer du bist.“ Darüber
hinaus ermutigt sie dazu, immer weiterzulernen und sich mit
anderen zu vernetzen. "Ein Studio wächst nicht nur durch ein
gutes Konzept, sondern vor allem durch die Menschen, die dich
begleiten."


## Komplementärtherapie


Die Diskussion über Komplementärtherapie bringt eine neue
Perspektive auf die Rolle von Yoga in der Gesundheitspflege.
Stephanie erklärt, dass Komplementärtherapie ein anerkannter
Beruf ist, der sich mit der ganzheitlichen Begleitung von
Menschen befasst.


Insgesamt bietet diese Episode eine tiefgreifende Einsicht in die
Welt der Yogatherapie und zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst
wahrzunehmen.


Wenn du mehr über Stephanie und ihre Ansichten zu
Stressbewältigung und Selbstfürsorge erfahren möchtest, hör dir
die gesamte Episode an!