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Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben Podcast
Andrea Zarfl: Essen ohne Stress – so gelingt intuitive Ernährung

Andrea Zarfl: Essen ohne Stress – so gelingt intuitive Ernährung

Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben vor 7 Stunden

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Wenn Essen zum Stressthema wird, sowohl für Kinder, als auch für
Eltern, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Was steckt
hinter dem Machtkampf am Familientisch wirklich. In dieser Folge
spricht Leonie Ries mit Andrea Zarfl über intuitive Ernährung in
Familien, Picky Eating, Körperbild und die Frage, wie viel Druck
beim Essen wirklich hilft. Andrea Zarfl ist Diätologin,
Sportwissenschaftlerin und Mitgründerin des IBE Instituts für
intuitive und bedürfnisorientierte Ernährung. Sie begleitet
Familien dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und
Druck rund ums Essen loszulassen, aus eigener Erfahrung und mit
wissenschaftlichem Fundament.

Du erfährst in dieser Folge, warum Kinder evolutionsbiologisch
bedingt lieber Süßes als Gemüse mögen und was das mit Sicherheit
und Vertrauen zu tun hat, weshalb das Probieren-Müssen am Tisch
oft den gegenteiligen Effekt erzeugt und was stattdessen wirklich
hilft, wie das sogenannte Picky Eating einzuordnen ist und wann
du dir als Elternteil wirklich Sorgen machen solltest, warum
Gewicht und Gesundheit nicht so direkt zusammenhängen, wie unsere
Gesellschaft es vermittelt, und welchen Schaden Körperkommentare
und Lebensmittelbewertungen langfristig anrichten können. Der
wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch, den du mit in deinen
Alltag nehmen kannst: Kinder können ihre angeborene Intuition nur
dann entfalten, wenn sie einen Rahmen haben, der Vertrauen
möglich macht: Keinen Druck, keine Bewertung, sondern echte
Verlässlichkeit und Beziehung rund ums Essen.

Andrea Zarfl erreichst du auf ihrer Website unter
www.andrea-zarfl.at und auf Instagram unter @andrea.zarfl. Das
IBE Institut findest du unter www.ibe-institut.com und auf
Instagram unter @ibe_institut. Seminare und Weiterbildungen gibt
es unter www.ibe-institut.com/seminare. Ihr Buch „Essen ohne
Stress", erhätlich ab 18.11.2026 kannst du hier vorbestellen:
https://amzn.eu/d/0a6RQw6y.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen:
https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/JhrlJKJDCKE