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Folge 02 - Warum brauchen wir angenehme Emotionen?

Folge 02 - Warum brauchen wir angenehme Emotionen?

Good but Better vor 2 Monaten

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12:46

Warum können wir oft sehr genau sagen, was gerade nicht gut
läuft, aber bleiben bei den guten Dingen bei einem einfachen
„Alles gut“?

In dieser Folge geht es darum, warum es uns manchmal so
schwerfällt, angenehme (im Englischen: positive) Emotionen
wahrzunehmen und zu benennen, was der Negativity Bias damit zu
tun hat und wie positive Emotionen unseren Blick auf die Welt
verändern können.

Außerdem geht es um eine einfache Frage: Was ist dieses
„gut“ eigentlich gerade?

Je genauer wir wahrnehmen und benennen können, was wir fühlen,
desto differenzierter wird aus einem einfachen „gut“ unser
tatsächliches Erleben.

Vielleicht hilft dir diese Liste dabei, im Alltag etwas genauer
hinzuschauen:

Ruhig & wohlig: gelassen · entspannt · ruhig
· friedlich · geborgen · sicher · behaglich · zufrieden · gelöst
· erleichtert

Freudig & lebendig: froh · fröhlich · heiter
· amüsiert · beschwingt · ausgelassen · verspielt · lebendig ·
begeistert · euphorisch

Neugierig & inspiriert: interessiert ·
neugierig · fasziniert · inspiriert · angeregt · staunend ·
beeindruckt · ehrfürchtig

Verbunden & geliebt: dankbar · liebevoll ·
berührt · gerührt · verbunden · zugehörig · angenommen · gesehen
· verstanden · wertgeschätzt · geborgen

Stark & selbstwirksam: stolz · mutig ·
entschlossen · kraftvoll · kompetent · selbstsicher · bestärkt ·
souverän · motiviert · tatkräftig

Hoffnungsvoll & nach vorn gerichtet:
hoffnungsvoll · zuversichtlich · optimistisch · erwartungsvoll ·
vorfreudig · vertrauensvoll · offen

Frei & leicht: frei · befreit · leicht ·
unbeschwert · sorglos · erleichtert · gelöst

Speicher dir die Liste ab oder mach einen Screenshot. Und wenn du
das nächste Mal denkst „Mir geht’s gut“, frag
dich:

Was ist dieses „gut“ eigentlich gerade?

Was waren heute deine drei guten Dinge und welche Emotion
steckt jeweils dahinter?

Wenn du mir deine Antwort schicken möchtest oder eine Frage hast,
die ich in einer der nächsten Folgen aufgreifen soll, schreib
mir:

hello@goodbutbetter.de

Mehr zum Podcast und alle Folgen findest du auf:

www.goodbutbetter.de