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Folge 05 - Selbstwirksamkeit: Warum traue ich mir manche Dinge zu und andere nicht?

Folge 05 - Selbstwirksamkeit: Warum traue ich mir manche Dinge zu und andere nicht?

Good but Better vor 1 Monat

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Warum trauen wir uns manche Dinge zu, obwohl wir noch gar nicht
wissen, ob sie funktionieren werden? Und warum denken wir bei
anderen sofort: Das kann ich nicht?

In dieser Folge von Good but Better – wie Menschen
aufblühen geht es um Selbstwirksamkeit: das
Vertrauen darauf, mit einer Herausforderung umgehen und durch das
eigene Handeln etwas bewirken zu können.

Du erfährst, warum Selbstwirksamkeit beeinflussen kann, ob wir
etwas überhaupt versuchen, wie viel wir investieren und ob wir
weitermachen, wenn es schwierig wird.

Wir schauen auf die vier Quellen, aus denen Selbstwirksamkeit
nach Albert Bandura entstehen kann: eigene Erfahrungen, das
Beobachten anderer Menschen, Zuspruch von außen und die Art, wie
wir körperliche Reaktionen wie Nervosität oder Aufregung deuten.

Und es geht um eine Frage, die weit über persönliche Ziele
hinausgeht: Was können wir eigentlich
bewirken? In unserem eigenen Leben, für andere und
sogar bei großen gesellschaftlichen Fragen wie: Wie kann ich
selbst dazu beitragen, Demokratie zu stärken?

Am Ende wartet ein kleines Paradox: Um irgendwann die
Erfahrung „Ich kann das“ machen zu können, müssen wir
manchmal etwas tun, bei dem wir vorher noch gar nicht wissen, ob
wir es können.

Reflexion der Woche:

Wann hast du dich in deinem Leben besonders selbstwirksam erlebt
und was hat damals dazu beigetragen, dass du dir selbst etwas
zugetraut hast?

In der nächsten Folge geht es um Mut. Denn
vielleicht brauchen wir genau dann Mut, wenn die Erfahrung, die
uns Selbstwirksamkeit geben könnte, noch vor uns liegt.

Good but Better – wie Menschen aufblühen

Psychologie und Positive Psychologie verständlich erklärt – für
ein Leben, das nicht nur gut ist, sondern besser werden kann.