Kämpfst du trotz Sport und gesunder Ernährung mit chronischem
Bluthochdruck, fehlender Energie oder Problemen
beim Abnehmen? In dieser Folge erklären Moye
Kolodin und Michael Satzinger, was dein Blutdruck wirklich über
deinen Stoffwechsel, deinen Stresspegel und
deine Gefäßgesundheit verrät – und warum reine Symptombekämpfung
ohne Ursachenforschung zu kurz greift.
Du lernst in dieser Episode:
Die 5 häufigsten Ursachen für Bluthochdruck: von Dauerstress
und Dehydration bis hin zu Mikronährstoffmängeln und
chronischen Entzündungen.
Warum das richtige Verhältnis von Natrium (Salz) zu Kalium
sowie Magnesium entscheidend für elastische Gefäße ist.
Wie gezieltes Krafttraining und regelmäßige Bewegung das
Herzkreislaufsystem trainieren und den Blutdruck natürlich
senken.
Warum bereits 10 kg Gewichtsverlust eine ähnliche
blutdrucksenkende Wirkung haben können wie eine niedrige
Dosierung von Medikamenten.
Fühle dich wieder nachhaltig wohl und erreiche dauerhaft ein
gesundes Körpergewicht. Mit einem personalisierten Plan, der zu
dir passt. Wir finden mit Laboranalysen, die du ganz einfach von
Zuhause aus durchführen kannst, die Ursachen für das heraus, was
dich aktuell ausbremst — und beheben sie mit einem
personalisierten Programm. Abgestimmt auf Menschen die viel
arbeiten und durchführbar in einem fordernden Alltag.
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Über Vitalpartner Vitalpartner ist ein
holistisches Gesundheitsberatungsunternehmen aus Freiburg.
Gründer Moye Kolodin begleitet Unternehmer und Selbstständige
über 40 dabei, die Ursachen von Gewichts-, Energie- und
Verdauungsproblemen mit funktionellen Laboranalysen zu finden —
und dauerhaft zu lösen. Kein Quickfix, keine Diät. Sondern echte
Veränderung, die bleibt
Gute Kaliumquellen:
Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Datteln pro Portion/50g
=> 600-900mg Kalium
- Banane, Apfel und Kiwi pro Portion/Frucht => ca. 250-400mg
Kalium
- Avocado pro Portion/1/2 Avocado => ca. 400mg Kalium
- Kartoffeln pro 200g/gekocht => 700-800mg Kalium
- Brokoli, Artischoke, Fenchel, Karotte, Spinat, Tomate pro 100g
=> 400-600mg Kalium
- Soja-, Adzuki-, Lima- und weiße Bohnen pro 180g/gekocht =>
400-600mg Kalium
- Kakao/Dunkle Schokolade pro Portion/50g => 400-500mg Kalium
- Grüne Algen Chlorella/Spirulina pro Portion/30g => ca. 400mg
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- Kokosnusswasser/Karottensaft pro Tasse => 600-700mg
- Kombu Seetang getrocknet pro Portion 20g => 800-900mg
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