Eine Meditation für Ruhe, Regeneration und Vertrauen
Manchmal ist die eigene Kraft nicht deutlich zu spüren.
Besonders dann, wenn der Alltag viel
fordert, Gedanken nicht zur Ruhe kommen oder Erschöpfung sich
breitmacht. Doch nur weil
wir unsere Kraft gerade nicht fühlen, bedeutet das nicht, dass
sie verschwunden ist.
Diese geführte Meditation lädt Sie dazu ein, zur Ruhe zu kommen,
loszulassen und sich
wieder mit Ihrer eigenen inneren Kraft zu verbinden. In einer
sanften Reise durch die Natur
begegnen Sie einem Ort, der für Ruhe, Regeneration, Zuversicht
und Vertrauen steht.
Diese Meditation unterstützt Sie dabei:
• körperlich und innerlich zur Ruhe zu kommen
• Anspannung, Sorgen und kreisende Gedanken für einen Moment
loszulassen
• sich selbst und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen
• Raum für Erholung und Regeneration entstehen zu lassen
• Vertrauen und Zuversicht zu stärken
• sich wieder an die Kraft zu erinnern, die bereits in Ihnen
liegt
Sie müssen während dieser Meditation nichts erreichen und nichts
verändern. Alles, was da
ist, darf da sein. Und alles, was Sie für diesen Moment
loslassen können, darf leichter
werden.
Ein Gedanke, den Sie aus dieser Meditation mitnehmen dürfen:
„Meine Kraft muss nicht laut sein.
Sie darf still sein.
Sie darf wachsen.
Und sie ist in mir.“
Für Ihre Meditation:
Nehmen Sie sich für die nächsten Minuten einen möglichst ruhigen
Ort, an dem Sie
ungestört sind. Sie können die Meditation im Sitzen oder Liegen
hören – so, wie es sich für
Sie angenehm und sicher anfühlt.
Und vielleicht schenken Sie sich auch nach der Meditation noch
einen kleinen Moment,
bevor Sie wieder in Ihren Alltag zurückkehren.
***
Dein nächster Schritt:
Wenn du merkst, dass bestimmte innere Sätze dich seit Jahren
begleiten und du spürst, dass sie mit deiner Gesundheit
zusammenhängen könnten, dann lass uns gemeinsam hinschauen.
Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für
genau das. Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen:
https://www.pgscheurer.de/simone-scheurer
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Musik von Ronald Kah – https://ronaldkah.de
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