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  3. Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
  4. Achtsames Atmen
In dieser Folge tauchen wir in die Welt des achtsamen Atmens ein
und entdecken, wie wir mit der 4-7-8-Atemtechnik Ruhe und
Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.

Lerne, wie bewusstes Atmen deinen Geist beruhigt, Stress
reduziert und dich wieder mit dem gegenwärtigen Moment verbindet.

Eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, die du überall anwenden
kannst.

Auf meinen Instagram Accounts ( @ ju_licious_ und @ _binuya_ .. )
findest du noch mehr Videos und Beiträge zum Thema Achtsamkeit,
Selbstwert, mentale Gesundheit, ganzheitliche Gesundheit etc.

Du möchtest das Thema Achtsamkeit noch intensiver in einem
Training angehen oder auch im ganzheitlichen Bereich für dich,
deinen Körper und deine Gesundheit sorgen, dann buche gerne einen
Termin bei mir.

Alles weitere erfährst du auf meiner Website: www.binuya.de

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„Achtsames Atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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