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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Warum dein Blutzucker mehr mit deiner Stimmung zu tun hat, als du denkst

Warum dein Blutzucker mehr mit deiner Stimmung zu tun hat, als du denkst

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 2 Monaten

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Wenn wir an Blutzucker denken, kommt vielen zuerst Diabetes in
den Sinn.

Dabei beeinflusst ein stabiler Blutzuckerspiegel jeden von uns –
unabhängig davon, ob eine Erkrankung vorliegt oder nicht.

In dieser Folge erfährst du, warum Blutzuckerschwankungen nicht
nur Auswirkungen auf deine Energie, sondern auch auf deine
Konzentration, deine Stimmung und dein Nervensystem haben können.
Außerdem sprechen wir darüber, warum dieses Thema gerade in der
Perimenopause besonders spannend ist und wie Hormone,
Stoffwechsel und Nervensystem eng miteinander zusammenarbeiten.

Du erfährst:

• warum ein stabiler Blutzucker so wichtig ist

• weshalb Heißhunger, Energietiefs oder Gereiztheit mit
Blutzuckerschwankungen zusammenhängen können

• wie sich Veränderungen in der Perimenopause darauf auswirken
können

• und welche alltagstauglichen Maßnahmen deinen Körper dabei
unterstützen können, wieder mehr Stabilität zu finden.

Am Ende wartet wie immer eine kleine Achtsamkeitsübung auf dich,
die dich dabei unterstützt, die Signale deines Körpers noch
bewusster wahrzunehmen.

Du möchtest eine individuelle Gesundheitsberatung oder ein
Achtsamkeitstraining buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinem Instagram Account @ju_licious_ teile ich regelmäßig
fundiertes Gesundheitswissen, alltagstaugliche Impulse und
persönliche Einblicke rund um Darmgesundheit, Nervensystem,
Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule 🫶