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  3. Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
  4. Achtsames essen - mit allen Sinnen genießen
In dieser Folge tauchen wir in die Welt des achtsamen Essens ein.
Wie oft essen wir nebenbei, ohne wirklich zu schmecken?

Achtsames Essen bedeutet, jeden Bissen bewusst wahrzunehmen – mit
allen Sinnen.

Ich erkläre, warum diese Praxis nicht nur unser Genusserlebnis
intensiviert, sondern auch unsere Verdauung und unser
Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Außerdem teile ich
einfache Übungen, mit denen du deine Mahlzeiten achtsamer
genießen kannst. Lass uns gemeinsam lernen, Essen als wertvolle
Erfahrung zu zelebrieren!

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen? Dann schau gerne auf meiner
Webseite https://binuya.de/ vorbei und kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts
https://www.instagram.com/ju_licious_/ und
https://www.instagram.com/_binuya_/ bekommst du viele Tipps und
Tricks, private und berufliche Einblicke, sowie Gesundheitsvideos
im ganzheitlichen medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

Jule

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„Achtsames essen - mit allen Sinnen genießen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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