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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen

Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 1 Jahr

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18:13

In der heutigen Folge geht es darum Gefühle bewusst wahrzunehmen
und zu regulieren.

Du erfährst, wie Achtsamkeit dir helfen kann, mit deinen Gefühlen
bewusster und gelassener umzugehen, ich erkläre dir warum
Emotionen manchmal so intensiv sind und wie Achtsamkeit, unser
Gehirn dabei unterstützt, ruhig zu bleiben.

Am Ende leite ich dich dieses Mal durch die kraftvolle
RAIN-Methode von Tara Brach - eine einfache, aber wirkungsvolle
Übung, um Emotionen mit Mitgefühl zu begegnen .

Lass uns gemeinsam erforschen, wie du mehr innere Klarheit und
emotionale Balance in dein Leben bringen kannst.

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website https://binuya.de/ vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts
https://www.instagram.com/ju_licious_/ und
https://www.instagram.com/_binuya_/ bekommst du viele Tipps und
Tricks, private und berufliche Einblicke, sowie Gesundheitsvideos
im ganzheitlichen medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule