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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit durch Krisen

Achtsamkeit durch Krisen

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 1 Jahr

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29:36

Achtsamkeit durch Krisen – wie wir innere Stabilität in
turbulenten Zeiten finden

Krisen gehören zum Leben – ob plötzliche Veränderungen,
emotionale Erschütterung oder anhaltende Belastungen. Doch wie
können wir ihn mit innerer Stabilität begegnen?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Achtsamkeit uns in
turbulenten Zeiten unterstützen kann, warum unser Nervensystem
dabei eine so wichtige Rolle spielt – und was wir konkret tun
können, um wieder halt in uns selbst zu finden.

Ich teile persönliche Gedanken, wissenschaftliche Hintergründe
und lade dich zu einer kurzen Übung ein, die dich wieder mit
deinem inneren Boden verbindet.

Diese Folge möchte dich ermutigen, gerade in schwierigen Momenten
sanft mit dir zu bleiben – und dich daran erinnern: du musst
nicht perfekt sein, um gut durch eine Krise zu kommen. Es reicht,
wenn du immer wieder bei dir ankommst.

Hör gern rein – und wie immer: schön, dass du da bist.

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website https://binuya.de/ vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts ju_licious_ und _binuya_ bekommst
du viele Tipps und Tricks, private und berufliche Einblicke,
sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule