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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit und Erschöpfung

Achtsamkeit und Erschöpfung

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 1 Jahr

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32:21

Erschöpfung beginnt leise. Oft überhören wir die ersten
Warnzeichen – weil der Alltag laut ist, die To-dos drücken, das
Funktionieren wichtiger scheint als das Spüren.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Achtsamkeit helfen kann,
frühe Anzeichen / frühe Warnsignale von Erschöpfung wahrzunehmen,
bevor der Körper oder die Psyche die Notbremse ziehen.

Du erfährst, welche körperlichen, emotionalen und mentalen
Signale typisch sind, warum viele sie ignorieren – und wie du mit
kleinen, achtsamen Schritten zurück in deine Kraft findest.

Am Ende erwartet dich wie immer eine praktische Übung, um wieder
bei dir anzukommen.

Diese Folge darf ein Weckruf sein – sanft, aber klar. Für mehr
Selbstfürsorge. Für dich

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Einblicke, sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen
medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule