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  3. Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
  4. Achtsamkeit und Regeneration
Sommer, Hitze, Erschöpfung – und trotzdem läuft alles weiter. In
dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft müde sind, obwohl
wir vermeintlich „pausieren“ – und was echte Erholung im Alltag
wirklich bedeutet.

Du erfährst:

​Warum der Körper in Hitzezeiten besonders viel leistet

​Wieso Nichtstun nicht automatisch regeneriert

​Wie Achtsamkeit dir hilft, zu spüren, was du wirklich
brauchst

​Welche Ebenen der Regeneration wichtig sind

​Und wie du kleine Erholungsinseln in deinen Alltag
integrierst

Am Ende wartet wie immer eine kurze, alltagstaugliche Übung auf
dich – diesmal zur direkten Mini-Regeneration für zwischendurch.

Jetzt reinhören, durchatmen & auftanken.

⸻

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts ⁠@ju_licious_⁠ und ⁠@_binuya⁠ _
bekommst du viele Tipps und Tricks, private und berufliche
Einblicke, sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen
medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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„Achtsamkeit und Regeneration“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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