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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit und digitale Balance

Achtsamkeit und digitale Balance

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 11 Monaten

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Wir leben in einer Welt, in der unser Handy oft schneller
reagiert als wir selbst. Ständig online, ständig verfügbar – und
oft kaum noch bei uns. In dieser Folge spreche ich darüber, wie
wir wieder bewusster mit digitalen Medien umgehen können, ohne in
die „Alles-oder-nichts“-Falle zu tappen.

Ich teile mit dir, wie du erkennst, wann dein Nervensystem
digital überfordert ist, warum Scrollen selten echte Entspannung
bringt – und wie du Schritt für Schritt eine gesunde, achtsame
Balance findest zwischen Online- und Offline-Zeit.

Am Ende wartet eine einfache, aber wirksame Übung auf dich, mit
der du deinen digitalen Alltag sofort bewusster gestalten kannst.

Wenn du dich öfter mal leer, unruhig oder reizüberflutet fühlst,
ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts ju_licious_ und _binuya_ bekommst
du viele Tipps und Tricks, private und berufliche Einblicke,
sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und beim Umsetzen der
Übung.

Herzliche Grüße,

deine Jule 🤍