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  3. Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
  4. Achtsamkeit und Resilienz
– innere Stärke statt ständiger Kontrolle

Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein. Es heißt, flexibel
zu bleiben, wenn das Leben dich fordert.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Achtsamkeit deine
Widerstandskraft trainierst, ohne dich zu überfordern.

Du erfährst, welche typischen Denkfallen deine innere Stärke
blockieren – und wie du sie erkennst, bevor sie dich ausbrennen.

Am Ende gibt es wie immer eine Übung, mit der du deinen
persönlichen „Resilienzanker“ setzen kannst.

⸻

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts ⁠ju_licious_⁠ und⁠ _binuya_⁠
bekommst du viele Tipps und Tricks, private und berufliche
Einblicke, sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen
medizinischen Bereich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule.

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„Achtsamkeit und Resilienz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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