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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit und Umgang mit Perfektionismus

Achtsamkeit und Umgang mit Perfektionismus

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 10 Monaten

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23:41

Perfektionismus kann antreiben, aber auch lähmen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Perfektionismus
entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat und wie
wir mit Achtsamkeit einen gesunden Umgang finden können. Du
erfährst, wie du innere Ansprüche erkennst, dich selbst weniger
hart beurteilst und kleine, aber wirksame Schritte gehst, um
Druck zu reduzieren.

Am Ende der Folge gibt es, wie immer, eine praktische
Achtsamkeitsübung, die dir hilft, den inneren
Perfektionismus-Regler herunterzudrehen und wieder entspannter im
Alltag zu sein.

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinen Instagram Accounts ⁠ju_licious_⁠ und⁠ _binuya_
⁠bekommst du viele Tipps und Tricks, private und berufliche
Einblicke, sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen
medizinischen Bereich.

Viel Freude beim Hören und Umsetzen der Übung!

Herzliche Grüße,

deine Jule