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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Achtsamkeit und Vertrauen statt Kontrolle

Achtsamkeit und Vertrauen statt Kontrolle

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 8 Monaten

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33:43

Wir wollen so vieles im Griff haben.

Unsere Beziehungen, unsere Gefühle, unseren Alltag, unsere
Zukunft.

Und oft glauben wir: Wenn ich nur genug kontrolliere, dann bin
ich sicher.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Wunsch nach
Kontrolle so menschlich ist, was er mit unserem Nervensystem
macht und warum er uns langfristig eher erschöpft als schützt.

Und darüber, was Vertrauen wirklich bedeutet. Nicht naiv, nicht
passiv, sondern als innere Haltung: Ich kann mit dem umgehen, was
kommt.

Du erfährst:

– warum Kontrolle eine Sicherheitsstrategie ist

– weshalb sie innerlich so viel Spannung erzeugt

– wie du den Unterschied zwischen Einfluss und Kontrolle erkennst

– und wie Achtsamkeit dir helfen kann, Schritt für Schritt
loszulassen

Am Ende der Folge erwartet dich eine ruhige, körperbasierte
Übung, mit der du Spannung bewusst wahrnehmen und ein Stück weit
abgeben kannst.

Für einen sanfteren Start ins neue Jahr.

Mit mehr Vertrauen in dich und weniger Druck, alles festhalten zu
müssen.

Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine
Gesundheitsberatung bei mir buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinem Instagram Account @ju_licious_ bekommst du viele Tipps
und Tricks, persönliche Einblicke sowie Gesundheitswissen rund um
Darmgesundheit, Nervensystem, Hormone und ganzheitliche
Gesundheit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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