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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem Podcast
Warum du die Signale deines Körpers so lange ignorierst – und wie du wieder lernst, sie wahrzunehmen

Warum du die Signale deines Körpers so lange ignorierst – und wie du wieder lernst, sie wahrzunehmen

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem vor 3 Monaten

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Unser Körper spricht jeden Tag mit uns. Die Frage ist nicht, ob
er Signale sendet – sondern ob wir gelernt haben, sie
wahrzunehmen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele von uns
Müdigkeit, Anspannung, Verdauungsbeschwerden oder innere Unruhe
lange ignorieren und erst reagieren, wenn der Körper richtig laut
wird.

Du erfährst, was hinter der sogenannten Interozeption steckt –
also der Fähigkeit, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen
– und warum genau diese Fähigkeit eine wichtige Rolle für
Stressregulation, Gesundheit und Wohlbefinden spielt.

Außerdem erfährst du:

warum wir oft gelernt haben, über unsere Grenzen zu gehen

weshalb Symptome häufig erste Warnsignale und keine Gegner
sind

wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln
kannst

und warum echte Achtsamkeit damit beginnt, deinem Körper
zuzuhören.

Am Ende wartet wie immer eine kleine Übung auf dich, die du
direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Du möchtest eine individuelle Gesundheitsberatung oder ein
Achtsamkeitstraining buchen?

Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und
kontaktiere mich.

Auf meinem Instagram Account @ju_licious_ teile ich regelmäßig
fundiertes Gesundheitswissen, alltagstaugliche Impulse und
persönliche Einblicke rund um Darmgesundheit, Nervensystem,
Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim
Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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