„Ich müsste jetzt eigentlich ruhig bleiben!“ Kennst du das?
In Folge 12 von „Klartext! Ungefiltert“ hinterfragen Daria Klisch
und Annika Grunwald das Schlagwort „Gelassenheit“. Denn Ruhe
lässt sich nicht per Knopfdruck herstellen – wer sie mit reiner
Willenskraft erzwingen will, erzeugt oft noch mehr inneren Druck.
Wir sprechen über die Lücke zwischen äußerer Stille und innerer
Unruhe, warum Zwangspausen im Terminkalender scheitern und
weshalb Trends wie „Let Them“ nicht zur Ausrede werden dürfen,
Gefühle wegzudrücken.
In dieser Episode erfährst du:
Die Ratschlag-Falle: Warum „Werd mal
gelassener“ nur noch mehr Stress erzeugt.
Innere vs. äußere Ruhe: Warum Bewegung –
Walken, Auszappeln – manchmal besser hilft als Stille.
Die 3 Puzzleteile echter Ruhe: Sicherheit,
Selbstregulation und die Kunst des Vorbeiziehenlassens.
Das Segelboot-Prinzip: Wie du aufhörst,
gegen die Wellen im Alltag anzukämpfen.
Ehrlich statt „cool bleiben“: Warum ehrliche
Abgrenzung gesünder ist, als Gefühle zu unterdrücken.
3 Selbsttest-Fragen: Wie du herausfindest,
was dein Nervensystem gerade wirklich braucht.
Was bedeutet Ruhe für dich – und was hilft dir, die Wellen im
Alltag vorbeiziehen zu lassen?
Lieber schauen statt hören? Die Video-Version gibt's auf unserem
YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/@klartextungefiltertdariaannika
Daria Klisch: Fokus auf Solo-Selbstständigkeit, Leistung,
Körperwahrnehmung und Regeneration.
https://www.linkedin.com/in/daria-klisch
https://dariaklisch.com/
Annika Grunwald: Fokus auf Familie, sensible Kinder,
Beziehungs- und Stressdynamiken, Schwerpunkt
Neurodiversität.
https://www.annikagrunwald.de
https://www.instagram.com/grunwald.annika/
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Menschen zu erreichen.
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