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  4. #169: Das autonome Nervensystem: Der Schlüssel zu Höchstleistung unter Druck - Interview mit Thomas Landsberg
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unter Druck
geraten – vor einer wichtigen Präsentation, in einer
Krisensituation oder kurz vor dem entscheidenden Wettkampfmoment?
Die Antwort liegt in einem oft unterschätzten System: dem autonomen
Nervensystem. In dieser Folge spreche ich mit Thomas Landsberg,
Gründer von QiFlow-Consulting und Coach für Resilienz,
Stressmanagement und Leadership, darüber, wie das autonome
Nervensystem funktioniert, warum es über unsere Leistungsfähigkeit
mitentscheidet – und wie wir lernen können, es gezielt zu
regulieren. Mit der HeartMath-Methode macht Thomas mittels
Echtzeit-Biofeedback sichtbar, was im Körper unter Stress wirklich
passiert. Sein Ansatz verbindet moderne, wissenschaftlich fundierte
Methoden mit Impulsen aus Qi Gong und Achtsamkeitspraxis. Wir
sprechen über die Grundlagen von Sympathikus und Parasympathikus,
das Konzept der Herzkohärenz, die Aussagekraft der
Herzratenvariabilität (HRV) – und ganz praktisch darüber, wie sich
Nervosität in Drucksituationen und im Sport steuern lässt.
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„#169: Das autonome Nervensystem: Der Schlüssel zu Höchstleistung unter Druck - Interview mit Thomas Landsberg“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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