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  4. # 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist
**Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegung – er ist der Anfang** In
dieser Folge spreche ich mit Michael Mayrhofer – Physiopädagoge,
Sportpädagoge und Athletiktrainer, Leiter der Instruktor-Abteilung
der BSPA-Innsbruck und Dozent an der Sportuniversität Innsbruck –
über ein Thema, das im Training viel zu oft übersehen wird: den
Fuß. Wir reden über Knie, Hüfte und Wirbelsäule – aber das
eigentliche Fundament unserer Bewegung liegt im Fuß. Mit 26 Knochen
und 33 Gelenken ist er ein biomechanisches Meisterwerk, das
gleichzeitig Stoßdämpfer, Feder und Kraftüberträger ist. Warum
bleiben Fehlbelastungen dort oft jahrelang unbemerkt – und tauchen
erst später als Knieschmerz, Hüftinstabilität oder
Rückenverspannung wieder auf? Michael erklärt es anhand der
Prinzipien der Spiraldynamik. Das erfährst du in dieser Folge: -
Warum der Fuß das unterschätzteste Fundament des Körpers ist - Wie
das Polprinzip von Fersenbein und Vorfuß funktioniert - Was es mit
der spiraligen „Verschraubung" des Fußes auf sich hat - Wie Längs-
und Quergewölbe Stabilität und Kraftübertragung ermöglichen -
Welche Zusammenhänge zwischen Fußfehlstellungen und Beschwerden in
Knie, Hüfte und Rücken bestehen - Praktische Ansätze, um den Fuß
gezielt zu trainieren und zu stärken Michael Mayrhofer ist seit
über 25 Jahren in der Bewegung tätig, hat alle Module der
Spiraldynamik-Ausbildung abgeschlossen und baut aktuell einen
eigenen Spiraldynamik-Lehrgang in Innsbruck auf. Mehr über ihn:
michaelmayrhofer.com

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„# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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