#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

Wie schaffen wir es, genau dann unsere Bestleistung abzurufen, wenn
es am meisten darauf ankommt? Ob beim Matchball im Sport, der
entscheidenden Vorstands-Präsentation im Business oder beim
Auftritt auf der großen Konzertbühne: Echte Peak Performance ist
kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis gezielter mentaler
Strategien. In dieser Episode sprechen wir mit Mag. Kerstin Eibel,
Sport- & Arbeitspsychologin, Systemischer Coach und Gründerin
der Performanceschmiede in Graz. Sie begleitet seit Jahren
Profisportler, Führungskräfte und Musikerinnen auf ihrem Weg zu
persönlicher Bestleistung. Kerstin verrät uns, warum Druck für sie
ein Privileg ist, wie wir negative Gedankenspiralen stoppen und wie
wir Peak Performance mit innerer Leichtigkeit verbinden können.
Eine Folge voller praktischer Werkzeuge für alle, die ihren Fokus
schärfen und am „Tag X“ glänzen wollen! **Das lernst du in dieser
Folge über Peak Performance:** - Was ist Peak Performance? Die
Definition von Höchstleistung aus sport- und arbeitspsychologischer
Sicht. - Fokus auf Knopfdruck: Wie du trotz Ablenkungen im Alltag
die Konzentration behältst. - Erste Hilfe bei Gedankenspiralen: Mit
welcher mentalen Technik du am Tag X Zweifel sofort stoppst. -
Gefühlsregulation: Wie du Nervosität und Lampenfieber nicht
unterdrückst, sondern als Energiequelle für deine Peak Performance
nutzt. - Der mentale Muskel: Warum Selbstsicherheit trainierbar ist
und wie du deine persönliche Resilienz stärkst. - Leichtigkeit
statt Druck: Warum wahre Peak Performance nur entsteht, wenn wir
auch loslassen können.