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Die Verbindung zu dir Podcast
#8 Wie dein Geist sich selbst reinigt

#8 Wie dein Geist sich selbst reinigt

Die Verbindung zu dir vor 1 Monat

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26:03

Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo wir
aufhören, auf jede Empfindung unmittelbar zu reagieren.

In dieser Folge nehme ich dich noch einmal mit in meine Erfahrung
mit einem Dhamma-Vipassana-Retreat – diesmal jedoch weniger in
das Erlebte selbst, sondern tiefer in die eigentliche Technik
dahinter.

Vipassana bedeutet, die Realität im eigenen Körper zu beobachten,
wie sie gerade ist: Empfindungen wahrnehmen, ohne sie festhalten
zu wollen, ohne sie wegzudrücken und ohne automatisch darauf zu
reagieren.

Und genau hier liegt für mich die Essenz:
Gleichmut.

Denn vielleicht müssen wir unseren Geist gar nicht ständig aktiv
verändern, kontrollieren oder „heilen“. Vielleicht beginnt
Veränderung genau dort, wo wir aufhören, auf jede Empfindung
unmittelbar zu reagieren.

Ich spreche darüber, wie durch bewusstes Beobachten alte
Reaktionsmuster sichtbar werden und warum im Dhamma Vipassana
davon ausgegangen wird, dass sich der Geist durch diese Haltung
Stück für Stück selbst reinigen kann.

Eine Folge über Wahrnehmung, Reaktion, Gleichmut – und darüber,
was geschehen kann, wenn wir einfach beobachten, was ist.