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  4. Cyclic Sighing: Die beste Atemtechnik gegen akuten Stress | Biohack
Akuter Stress lässt sich nicht durch reine Willenskraft abschalten
– aber über die Atmung gezielt steuern. Mario und Max erklären die
neurobiologische Wirkung der physiologischen Seufzeratmung (Cyclic
Sighing). Sie zeigen, wie die doppelte Einatmung kollabierte
Lungenbläschen öffnet und die verlangsamte Ausatmung den Vagusnerv
aktiviert.

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„Cyclic Sighing: Die beste Atemtechnik gegen akuten Stress | Biohack“

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