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  3. von Herzen - Atem, Achtsamkeit, Alltag Podcast
  4. Geführte Pause - Atmung
In dieser Bonus-folge, leite ich dich in eine kurze Atempraxis.

Lass dich begleiten, in eine kurze Pause in der du deinen Atem
bewusst führst.

Diese Pause kann dir helfen dein Nervensystem zu regulieren.

Dir vor allem in sehr aktiven, beanspruchenden Phasen, zurück zu
dir, und einem Moment der Entspannung, zu verschaffen.

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„Geführte Pause - Atmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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