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Max Obauer - Neubeginn! Podcast
Wie kann ich helfen? – Zu Gast: Ulrike Michels

Wie kann ich helfen? – Zu Gast: Ulrike Michels

Max Obauer - Neubeginn! vor 1 Monat

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51:32

In dieser Folge habe ich Ulrike Michels aus Mönchengladbach zu
Gast – Autorin, systemischer Coach und Stresstrainerin, die seit
über zehn Jahren mit der Diagnose schwere Depression lebt. In
ihren beiden Büchern "Glücklich trotz Depression" und "Stark an
deiner Seite" gibt sie insgesamt 170 konkrete Anregungen – für
Betroffene genauso wie für Angehörige.

Wir sprechen darüber, warum Angehörige (allen voran oft Mütter)
so leicht ins Helfer-Syndrom rutschen, warum man nur "aus einem
vollen Krug gießen" kann, und wie man lernt, Grenzen zu setzen
und Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen. Außerdem geht es
um konkrete Tools wie Stimmungsskalen zur Einschätzung von
seelischem Schmerz, um Kommunikation zwischen Angehörigen und
Betroffenen – und warum offen über Themen wie Suizidgedanken zu
sprechen so wichtig ist.

Eine Folge voller ehrlicher Perspektiven, praktischer Impulse und
viel Verständnis für alle, die selbst betroffen sind oder
jemanden begleiten, der es ist.

️ Diese Folge spricht offen über Depression, seelische Krisen und
Suizidgedanken.