Zweiter Urlaubstag. Laptop zu Hause, Handy in der Schublade,
alles richtig gemacht. Und dann kratzt der Hals.
Das ist kein Zufall.
Wenn du monatelang im roten Drehzahlbereich fährst, drückt dein
Körper alles weg. Er lernt, unter Stress nicht krank sein zu
dürfen. Und sobald der Druck abfällt, serviert er dir die
Rechnung.
Ich hab das lange für Schwäche gehalten. Jedes Jahr an
Weihnachten, Betriebsurlaub, Firma zu, Bundesliga in der
Winterpause, lag ich flach. Zwangsruhe. Zum ersten Mal im Jahr
durfte mein Körper loslassen.
In dieser Folge geht es darum, warum die, die immer erreichbar
bleiben, zwar nicht krank werden, sich aber auch nie erholen.
Warum im Sport die Reihenfolge Belastung, Erholung, Anpassung
heißt und im Büro Belastung, Belastung, Belastung, Sommerurlaub.
Und warum das Problem nie der Urlaub ist. Am Ende eine Sache für
diese Woche. Zwei Minuten, kein Gespräch nötig.
Kapitel:
00:00 Zweiter Urlaubstag
00:20 Das Loslassen war der Auslöser
02:00 Ich bin immer erreichbar und nie krank
03:30 Weihnachten, Betriebsurlaub, jedes Jahr krank
04:30 Belastung, Erholung, Anpassung
06:00 Die Basics entscheiden über die Meisterschaft
07:30 Die Kirsche auf der Sahne
Wie erholt du gerade wirklich bist, zeigt dir mein Selbsttest.
Zehn Minuten. Keiner außer dir sieht das Ergebnis.
christianpflug.com/selbsttest
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.