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Hunger & Schweiß Folge 6

Hunger & Schweiß Folge 6

Hunger & Schweiß vor 3 Wochen

All by myself – Fasten, Krafttraining und die Kunst, sich um sich selbst zu kümmern

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Carola ist mittendrin in ihrem 10-Tage-Fasten – und diesmal auf der
anderen Seite: nicht als Fastenleiterin, sondern selbst als Gast.
Wie fühlt sich Fastentag 3 an? Gibt es noch Hunger? Was passiert
beim sogenannten „metabolischen Switch“? Und vor allem: Was
passiert, wenn man während des Fastens nicht nur spazieren geht und
Yoga macht, sondern weiterhin ins Fitnessstudio möchte? Vroni wäre
allerdings nicht Vroni, wenn sie bei Carolas neuem Trainingsplan
nicht sofort hellhörig würde. Und so landen wir ganz
selbstverständlich bei Krafttraining, Mobility, Trainingsplanung
und der Frage, wie viel Training während des Fastens eigentlich
sinnvoll ist. Aber diese Folge wird auch persönlicher: Wie ist es,
ganz allein zu einer Fastenreise aufzubrechen? Brauchen wir
manchmal Zeiten, in denen sich niemand auf uns verlässt und wir uns
einfach nur um uns selbst kümmern dürfen? Und können wir das
überhaupt noch, wenn wir es gewohnt sind, ständig für andere da zu
sein? Eine Folge über Hunger & Schweiß – aber diesmal auch über
Rückzug, Selbstständigkeit, neue Ziele und die wunderbare
Erfahrung, zwischendurch einfach einmal **„Me, myself and I“** sein
zu dürfen. ️ Und jetzt seid Ihr dran: Welche Fragen habt Ihr rund
um Fasten, Fitness und Personal Training? Schreibt sie uns – wir
nehmen sie mit in eine der nächsten Folgen!