Hunger & Schweiß Folge 3

In dieser Folge von Hunger & Schweiß wird es ehrlich,
persönlich und stellenweise herrlich ungeplant. Carola und Roni
sprechen über Ernährungstipps und Fastentrends auf Social Media –
und darüber, woran man erkennt, ob hinter einem vermeintlichen
Gesundheitstipp echtes Wissen oder nur geschicktes Marketing
steckt. Wie viel Protein brauchen wir wirklich? Muss inzwischen
tatsächlich jeder Pudding zum High-Protein-Produkt werden? Und
warum führen widersprüchliche Ernährungsempfehlungen auf Instagram
häufig eher zu Verwirrung als zu einem gesünderen Leben? Außerdem
geht es um Carolas Weg aus einer Fleischerfamilie hin zu einer
überwiegend vegetarischen Ernährung, um Hafermilch, vegane
Ersatzprodukte und die Frage, weshalb „schmeckt mir nicht“ manchmal
einfach nur „kenne ich noch nicht“ bedeutet. Carola erzählt aus
ihren Fastenreisen: Brechen Teilnehmende heimlich das Fasten? Warum
sind die Aufbautage nach einer Fastenwoche so wichtig? Und wie
hilfreich ist die Gemeinschaft einer Fastengruppe? Auch persönliche
Genussfragen kommen nicht zu kurz: Trinken Gesundheitsprofis
eigentlich Cola, Alkohol oder Kaffee? Gibt es bei Carola Pommes –
und warum entscheidet sie sich heute bewusst gegen Alkohol? Zum
Abschluss wartet eine schnelle Entweder-oder-Runde mit Kaffee oder
Kräutertee, Buchinger- oder Intervallfasten, Bergen oder Meer sowie
Yoga oder Krafttraining. Eine Folge über gesunde Ernährung ohne
Perfektionsdruck, über Fasten ohne Dogmen und über die Erkenntnis,
dass Gesundheit selten in Extremen entsteht. ️ Hunger & Schweiß
– ehrliche Gespräche über Fasten, Fitness und ein gesundes Leben,
das trotzdem noch Freude machen darf. Schreibt uns gerne in die
Kommentare: Welcher Ernährungs- oder Fitnesstrend nervt Euch
aktuell am meisten?