Hunger & Schweiß Folge 4

"Krafttraining ab 45 – jetzt erst recht! " Müssen wir wirklich
schwere Gewichte stemmen? Reichen Yoga, Wandern und ein aktiver
Alltag nicht aus? Und kann man auch mit 50, 60 oder darüber hinaus
noch richtig Muskeln aufbauen? In dieser **Schweiß-Folge von
„Hunger & Schweiß“** löchert Carola Vroni mit Fragen rund ums
Krafttraining – und Vroni erklärt, warum starke Muskeln gerade mit
zunehmendem Alter so wichtig werden. Wir sprechen über sinnvolle
Trainingshäufigkeit, die richtigen Gewichte, typische
Anfängerfehler und darüber, warum Du keine Angst vor Hanteln haben
musst. Natürlich geht es auch um Motivation, Muskelkater und die
Frage: **Ist es irgendwann zu spät, mit Krafttraining anzufangen?**
Spoiler: Ganz bestimmt nicht. ️ Eine Folge für alle, die nicht
einfach nur älter, sondern **stark, beweglich und belastbar älter
werden wollen.**