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  4. #101 // Wann war dein Training wirklich gut? Definition einer guten Session
Wann war dein Training wirklich gut? Die ehrliche Antwort

#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong

Du gehst aus dem Gym und fragst dich: war das jetzt gut oder
nicht? Wir klären, woran man eine erfolgreiche Trainingseinheit
festmacht – aus Coach- und Athletenperspektive.

Warum das Workout nicht das Training ist, sondern nur der Bonus
am Ende. Wie richtig skaliert wird und warum sich zu stark zu
skalieren genauso am Ziel vorbeigeht wie Überschätzung. Sonja
erzählt von einer Einheit, die komplett danebenging – zwei Tage
später war klar warum. Dave erklärt das Bottleneck-Prinzip: finde
die eine Sache, die dich am meisten bremst, arbeite daran, und
die Session war erfolgreich, auch wenn die Zahl am Ende nicht
stimmt.

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„#101 // Wann war dein Training wirklich gut? Definition einer guten Session“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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