Kennst du dieses typische Nachmittagstief? Gegen 14, 15 oder 16
Uhr werden die Augen schwer, die Konzentration lässt nach und
plötzlich muss irgendetwas her: Kaffee, etwas Süßes oder einfach
irgendetwas, das dich wieder durch den restlichen Tag bringt.
Doch was, wenn dein Nachmittagstief gar nicht erst
am Nachmittag beginnt?
In dieser Folge von „Nimm’s Fanny – Der Podcast,
wenn dein Körper spricht“ verfolgen wir deine
Energie einmal durch einen ganz normalen Tag und starten dabei
schon am Morgen.
Du erfährst, welche Rolle deine Mahlzeiten und dein Blutzucker
spielen können, warum nicht jeder Blutzuckeranstieg automatisch
problematisch ist und weshalb es sich lohnt, genauer darauf zu
achten, wie du dich ein bis drei Stunden nach einer
Mahlzeit fühlst.
Aber Ernährung ist nur ein Teil des Puzzles. Auch deine Nacht,
ständiger mentaler Input, fehlende Bewegung, Stress und eine
insgesamt zu geringe Versorgung über den Tag können dazu
beitragen, dass deine Energie am Nachmittag plötzlich einbricht.
Und statt dir zehn neue Gesundheitsregeln mitzugeben, machen wir
es diesmal anders:
Du suchst deinen persönlichen
Energieverdächtigen.
Ist es deine Nacht?
Sind es deine Mahlzeiten?
Zu wenig Bewegung oder zu viel Dauer-Input?
Oder versuchst du mit einem fast leeren Tank durch einen vollen
Tag zu kommen?
Am Ende der Folge bekommst du ein einfaches 7-Tage-Experiment,
mit dem du deinem persönlichen Muster auf die Spur kommen kannst.
Kostenloser Selbstcheck: Welcher Energietyp bist
du?
Wenn deine Energie über den Tag immer wieder schwankt, du morgens
schwer in Gang kommst oder nachmittags regelmäßig einbrichst,
hilft dir mein kostenloser Selbstcheck dabei, dein persönliches
Energiemuster besser zu verstehen.
https://alfima.com/nimmsfanny/Selbstcheck-energietyp
Du hast das Gefühl, dein Körper sendet dir schon
länger Signale – aber du bekommst die einzelnen Puzzleteile nicht
zusammen?
Dann kannst du dir ein kostenloses 30-minütiges Impulsgespräch
mit mir buchen. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation, deine
Körpersignale und mögliche Zusammenhänge dahinter.
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Mehr rund um Energie, Ernährung, gesundes Altern
und die Signale deines Körpers:
Du findest mich auf Instagram
unter @nimms_fanny.
Und jetzt bin ich gespannt: Wer ist dein
Hauptverdächtiger – A, B, C oder D? Schreib es mir
direkt unter dieser Podcastfolge in die Kommentare.
Wenn dir die Folge einen Aha-Moment beschert hat, freue ich mich
außerdem über deine Bewertung und wenn
du die Folge mit jemandem teilst, der jeden Nachmittag sein ganz
persönliches Tief erlebt.
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