Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Osteopathin und Stressmanagement-Expertin Christina Flammer darüber, warum Stress weit mehr ist als ein voller Terminkalender.


Gemeinsam schauen wir darauf, welche inneren und äußeren Faktoren unser Nervensystem belasten, warum unser Körper Symptome entwickelt und weshalb wir oft erst dann handeln, wenn er längst die Notbremse gezogen hat.


Wir sprechen unter anderem darüber:


• welche Rolle Emotionen, Ernährung und ständige Erreichbarkeit spielen • warum viele Menschen unbewusst nach schnellen Dopamin-Kicks suchen • wie sich Stress auf unseren Körper auswirkt • weshalb unser Körper uns nichts „antun“ will, sondern mit uns kommuniziert • wie wir mit einfachen Routinen mehr Ruhe und Balance in unseren Alltag bringen können • warum Atmung, Schlaf und bewusster Medienkonsum so wichtig sind • weshalb Prävention der Schlüssel für langfristige Gesundheit ist


Eine Folge für alle, die spüren, dass sie ständig funktionieren, aber sich eigentlich nach mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit sehnen.


Zu Gast: Christina Flammer, Osteopathin und Expertin für Stressmanagement


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Website: https://kristina-flammer.ch/


Instagram: https://www.instagram.com/die_stresstante/


Podcast: „Die Stresstante – Kristinas Stresstanten Talk“


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Deine Fanny





Kapitel


00:00 Begrüßung und Vorstellung von Kristina Flammer 01:00 Wie Kristina ihren Weg in die Gesundheitsbranche gefunden hat 04:20 Warum Prävention wichtiger ist als Krankheit zu behandeln 05:35 Was Stress wirklich auslöst – innere und äußere Stressfaktoren 08:00 Social Media, Dopamin und ständige Erreichbarkeit 09:00 Warum viele Menschen trotz „perfektem Leben“ unglücklich sind 11:30 Welche Beschwerden chronischer Stress verursachen kann 14:00 Wie du entspannter in den Tag startest 17:00 Warum bewusster Medienkonsum so wichtig ist 19:30 Wenn der Körper Alarm schlägt – warum Symptome eine Botschaft sind 21:20 Bewegung oder Ruhe? Was dein Körper wirklich braucht 23:20 Einfache Atemübung für mehr Entspannung im Alltag 27:00 Kristinas Angebote rund um Stressmanagement und Prävention 29:10 Wie Ernährung das Stresssystem beeinflusst 31:00 Kristinas 3 wichtigste Tipps für mehr Ruhe und Energie 33:20 Warum unser Körper den Weg kennt und wir wieder lernen dürfen, hinzuhören

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Binder – dem Menschenentdecker.


Und ich verspreche dir: Diese Folge ist anders.


Stefan hat eine ganz besondere Gabe: Er erkennt in Menschen Dinge, die sie selbst oft noch gar nicht sehen können. Potenziale, Fähigkeiten und Wege, die nicht in irgendein System passen, sondern wirklich zu dir gehören.


Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen versuchen, sich über Astrologie, Human Design oder andere Modelle zu definieren und dabei oft vergessen, wer sie wirklich sind.


Diese Folge öffnet dir eine neue Perspektive auf dich selbst.


Du erfährst: – warum du dich nicht länger in Schubladen stecken solltest – wie du wieder Zugang zu deiner inneren Stimme bekommst – warum deine Gedanken dein Leben stärker beeinflussen, als du glaubst – und wie du durch Neugier dein wahres Potenzial entdeckst


Wenn du spürst, dass du dich gerade selbst ein Stück verloren hast oder merkst, dass „da noch mehr sein muss“ – dann ist diese Folge für dich.


Du willst tiefer gehen?


Stefan Binder begleitet dich dabei, dich selbst wirklich zu entdecken: E-Mail: info@stefan-binder.org Facebook: https://www.facebook.com/stefan.binder.de/





Und wenn du wissen willst, was dein Körper dir gerade wirklich sagen will und warum du vielleicht noch nicht da bist, wo du sein möchtest:


Dann buch dir ein kostenloses Klarheits-Impulsgespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation – ehrlich, klar und ohne Druck.


️ Impulsgespräch: https://alfima.com/fanny/impulsgesprach


️ Instagram: https://www.instagram.com/nimms_fanny?igsh=MWV2Z3E4aDlzOHI5aA%3D%3D&utm_source=qr





Kapitel 


00:00 Begrüßung & Vorstellung von Stefan 01:15 Systeme, Schubladen & warum sie uns begrenzen 03:41 Wer wir wirklich sind – jenseits von Rollen 07:45 Stefans Weg zum Menschenentdecker 10:28 Neugier & die Macht der Gedanken 12:03 Manifestation & Stefans persönliche Erfahrung 15:30 Vertrauen ins Leben & den eigenen Weg gehen 19:35 Gefühle verstehen & wieder ins Fühlen kommen 22:15 Atemübungen & zurück in den Körper 25:43 Stefans wichtigster Tipp: Neugier 26:18 Abschluss

Was, wenn das Gefühl in dir, dass „etwas nicht stimmt“, kein Zufall ist?


In dieser Folge spreche ich mit Martina Siegl über genau diesen Moment, den Moment, in dem du spürst, dass du nicht mehr dein echtes Leben lebst. Dass du funktionierst, dich anpasst, auf Sicherheit setzt… aber dich selbst dabei verlierst.


Martina nimmt dich mit in eine Perspektive, die vieles verändert: Warum Angst dich klein hält, obwohl du eigentlich für mehr bestimmt bist Warum dein Verstand dich oft in der Komfortzone festhält Und warum deine innere Stimme längst weiß, was der nächste Schritt ist


Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen auf der Stelle treten, nicht, weil sie es nicht können, sondern weil sie gelernt haben, sich selbst nicht mehr zu vertrauen.


Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Du willst mehr. Mehr Energie. Mehr Klarheit. Mehr du selbst sein. Aber irgendetwas hält dich noch zurück.


Vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du aufhörst, dich zu übergehen und anfängst, dir wirklich zuzuhören.


Warum Sicherheit dich oft weiter von deinem echten Leben entfernt Wie du lernst, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen Die häufigsten Denkfehler, die dich klein halten Warum du nicht den ganzen Weg kennen musst, um loszugehen Und was es wirklich braucht, um endlich ins Handeln zu kommen


Wenn du beim Hören merkst, dass dich diese Folge trifft, dann ist das kein Zufall. Dein Körper spricht. Die Frage ist nur: Hörst du hin?


Wenn du lernen möchtest, deine Körpersignale zu verstehen, wieder in deine Energie zu kommen und endlich Klarheit für deinen Weg zu gewinnen:





Mehr zu Martina Siegel


Website: https://martinasiegl.de


Instagram: https://www.instagram.com/martina.siegl.mut?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==





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Kostenloser Selbsttest: „Was will mir mein Körper sagen?“








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Kapitel:


00:00 Intro & Vorstellung von Martina Siegel 02:30 Warum so viele Menschen ihr Leben nicht wirklich leben 05:00 Die Komfortzone und warum sie uns festhält 07:30 Innere Stimme vs. Verstand 10:00 Selbstzweifel und innere Blockaden 13:00 Warum du die falschen Menschen um Rat fragst 15:30 Einfluss vom Umfeld und fehlender Mut anderer 18:30 Druck durch Erwartungen & warum wir uns selbst blockieren 21:30 Wissen vs. Umsetzung – warum viele nicht ins Handeln kommen 24:30 Wie du den Mut findest, loszugehen 27:00 Rückschläge, Lernen & die richtige Perspektive 29:30 Die entscheidende Frage: „Was ist das Gute daran?“ 31:00 Abschluss & wichtigste Erkenntnisse

ühlst du dich oft erschöpft, funktionierst nur noch und kommst innerlich nicht mehr zur Ruhe? Dann ist diese Folge für dich.


In diesem Gespräch mit Margot Regina Baur geht es um ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich versteht:  Warum dein Körper irgendwann „Stopp“ sagt.


Margot Regina teilt ihre persönliche Geschichte vom Dauer-Funktionieren hin zu mehr Leichtigkeit und erklärt, wie sie die Körperintelligenz für sich entdeckt hat. Du erfährst, warum Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Unruhe keine Zufälle sind, sondern klare Signale deines Körpers.


Wir sprechen darüber:


warum du oft im falschen Moment krank wirst (z. B. im Urlaub) wie Sorgen deinen Schlaf beeinflussen weshalb dein Körper nicht dein Gegner, sondern dein stärkster Verbündeter ist wie du lernst, wieder auf deine Körpersignale zu hören


Du bekommst außerdem konkrete Impulse: wie du abends leichter abschaltest wie Journaling und Dankbarkeit dir beim Loslassen helfen wie du aus dem Dauer-Funktionieren aussteigst und wieder mehr Energie und innere Ruhe in dein Leben bringst


Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „So wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen.“


Mehr zu Margot Regina Baur


Website: https://www.zukunftsoffensivemensch.de


Instagram: https://www.instagram.com/zom_zukunftsoffensivemensch/





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Kapitel


00:00 – Begrüßung & Vorstellung von Margot Regina Baur 00:50 – Wie Margot ihre Körperintelligenz entdeckt hat 02:30 – Der Totalausfall als Wendepunkt 03:48 – Was sich durch Margots Veränderung im Umfeld verändert hat 06:29 – Warum Veränderung sanft kommuniziert werden darf 07:55 – Das Geschenk in Herausforderungen erkennen 09:06 – Schmerz ist manchmal unvermeidbar – Leiden ist eine Option 11:01 – Wunden annehmen, statt sie immer wieder aufzureißen 12:41 – Margots aktuelle Herausforderung: Schlaf, Sorgen und innere Unruhe 16:02 – Wenn der Körper wieder „Hallo wach“ sagt 18:25 – Atemtechniken, Meditation und Routinen für besseren Schlaf 20:34 – Journaling: Belastendes aus dem Kopf aufs Papier bringen 22:07 – Dankbarkeit als Abendroutine 23:44 – Ätherische Öle, Schmerzmittel und Körperintelligenz 25:32 – Schmerzen als Botschaft des Körpers verstehen 27:14 – Selbstvorsorge, Grenzen und die junge Generation 28:50 – Die 5 Säulen: Bewegung, Schlaf, Ernährung, Beziehungen und Bewusstsein 29:15 – Margot Reginas Botschaft