Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht

Was gibt uns wirklich Energie und warum reicht gesunde Ernährung manchmal trotzdem nicht aus?


In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Stina Herz, Chiropraktikerin und Motivationscoach, über die Frage, warum Gesundheit immer individuell betrachtet werden sollte.


Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb es nicht die eine perfekte Ernährung für alle gibt, welche Rolle unser Nervensystem für unser Wohlbefinden spielt und warum Nährstoffmängel, Darmgesundheit und ein stabiler Blutzucker einen viel größeren Einfluss auf unsere Energie haben können, als vielen bewusst ist.


Außerdem erfährst du:


warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind, weshalb Zucker und starke Blutzuckerschwankungen unseren Körper belasten können, wie Ernährung, Bewegung und Nervensystem zusammenwirken, und warum echte Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet werden sollte.


Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten und nach den Ursachen statt nur nach kurzfristigen Lösungen suchen.


Mehr über Stina Herz: Instagram: @stinaherz


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Mehr über mich: Website: https://nimmsfanny.com Instagram: @nimmsfanny Kostenloses Freebie: https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30


Viel Freude beim Zuhören!





Kapitel


00:00 Begrüßung & Vorstellung von Stina Herz 01:28 Wie Stina Menschen zurück in ihre Energie begleitet 05:31 Warum Gesundheit mehr ist als Chiropraktik 07:18 Kaffee, Frühstück & der richtige Start in den Tag 09:54 Blutzucker, Zuckerfallen und die richtige Reihenfolge beim Essen 11:35 Gibt es die perfekte Ernährung? 15:15 Wie Ernährung das Leben einer ganzen Familie verändern kann 17:02 Warum jeder Körper anders auf Lebensmittel reagiert 19:47 Stoffwechsel, Kohlenhydrate und Gewichtszunahme 22:54 Warum Kalorien allein nicht entscheidend sind 25:15 Was deinem Körper wirklich fehlt 29:36 Symptome verstehen – warum die Ursache oft woanders liegt 30:34 Die drei wichtigsten Tipps für mehr Energie 32:50 Cholesterin, Zucker und die größten Ernährungsmythen 34:30 Welche Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll ist 36:48 Omega-3, Vitamin D, B-Vitamine & Darmgesundheit 39:50 Stinas wichtigste Botschaft zum Abschluss

️ Im Sommer hört man sie überall: „Trink bloß keine kalten Getränke.“ „Mit vollem Bauch darfst du nicht schwimmen.“ „Im Schatten bekommst du keinen Sonnenbrand.“


Aber wie viel Wahrheit steckt eigentlich hinter diesen Aussagen?


In dieser Podcastfolge nehme ich 20 der bekanntesten Sommermythen unter die Lupe und erkläre dir, was wirklich stimmt und was dabei in deinem Körper passiert.


Denn je besser du deinen Körper verstehst, desto leichter kannst du Entscheidungen treffen, die dir guttun.


In dieser Folge erfährst du unter anderem: ️ Ob kalte Getränke bei Hitze wirklich sinnvoll sind. ️ Warum manche Menschen häufiger von Mücken gestochen werden. ️ Ob nasse Badesachen tatsächlich eine Blasenentzündung verursachen können. ️ Warum ein Ventilator zwar für Abkühlung sorgt, den Raum aber nicht kühlt. ️ Und welche Sommermythen du ab heute getrost vergessen kannst.


 Über mich


Ich bin Fanny – Diplom-Chemikerin und Gründerin von „Nimm's Fanny – Wenn dein Körper spricht“.


Ich helfe Menschen dabei, die Signale ihres Körpers zu verstehen und den Ursachen ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen – verständlich, alltagstauglich und ganzheitlich.


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 Website: https://nimmsfanny.com  Instagram: @nimms_fanny

Fühlst du dich oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Hast du das Gefühl, dass dir im Alltag ständig Energie verloren geht – ohne zu wissen, warum?


In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meiner Qigong-Lehrerin Katrin Morgana darüber, welche alltäglichen Gewohnheiten uns unbewusst Energie rauben und wie wir mit einfachen Veränderungen wieder mehr Kraft, Ruhe und Lebensqualität gewinnen können.


Du erfährst unter anderem: ️ Warum guter Schlaf schon lange vor dem Zubettgehen beginnt. ️ Welche Rolle Licht, Stress und dein Nervensystem spielen. ️ Warum kleine Gewohnheiten oft eine größere Wirkung haben als komplizierte Gesundheitspläne. ️ Wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst, wieder in seine natürliche Balance zu finden.





 Mein kostenloses Freebie: Selbstcheck: Welcher Energietyp bist du?   https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30


 Mehr über Katrin Morgana: Instagram: @katrin.morgana


 Mehr von mir – Nimm's Fanny Instagram: @nimms_fanny Website: https://nimmsfanny.com


 Mich interessiert deine Erfahrung:


Welche Gewohnheit kostet dich im Alltag am meisten Energie? Schreib es gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf den Austausch!


Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like, ein Abo und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die gerade etwas mehr Energie gebrauchen können.





️ Kapitel


00:00 – Begrüßung und Vorstellung von Katrin Morgana 00:39 – Wann hast du dich zuletzt wirklich energiegeladen gefühlt? 02:34 – Ist Erschöpfung im Alltag wirklich normal? 03:16 – Katrins eigener Weg aus der dauerhaften Müdigkeit 06:01 – Erschöpfung bei Frauen und Männern 07:59 – Welche Energieräuber Katrin bei sich entdeckt hat 10:35 – Warum Blaulicht am Abend deinen Schlaf beeinflusst 11:57 – Weshalb Tageslicht am Morgen so wichtig ist 14:50 – Was können Menschen in Schichtarbeit tun? 15:56 – Warum guter Schlaf bereits tagsüber beginnt 16:58 – Abschalten lernen: kleine Rituale für das Nervensystem 18:45 – Wie schnell können kleine Veränderungen wirken? 20:05 – Dopamin, Handy und ständige Reizüberflutung 21:54 – Wie lange dauerte Katrins Weg zu mehr Energie? 23:22 – Ernährung, Supplemente und Blutzuckerschwankungen 26:02 – Zu viel und zu schnelles Essen als Energieräuber 27:16 – Warum Dankbarkeit so viel verändern kann 28:01 – Drei einfache Schritte zu mehr Energie 31:09 – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung 32:59 – Verabschiedung

Was wäre, wenn viele deiner Beschwerden gar nicht zufällig entstehen, sondern bereits in deinen Zellen beginnen?


Müdigkeit, Erschöpfung, Migräne, Gelenkbeschwerden oder das Gefühl, einfach nicht mehr die Energie zu haben, die du früher einmal hattest – viele Menschen halten das irgendwann für „normal“. Doch was, wenn dein Körper dir längst Signale sendet?


In dieser Folge spreche ich mit Adeline Meyer über das Thema Zellgesundheit und darüber, warum sie die Grundlage für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit sein kann.


Adeline erzählt offen ihre eigene Geschichte: Nach der Geburt ihres zweiten Kindes litt sie unter schwerer Migräne. Nichts schien zu helfen – bis sie begann, sich intensiv mit ihrer Zellgesundheit auseinanderzusetzen. Heute ist sie seit über einem Jahr migränefrei.


Gemeinsam sprechen wir darüber: warum gesunde Zellen die Basis für einen gesunden Körper sind. welchen Einfluss Omega-3 auf unseren Organismus haben kann. weshalb viele Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirkung oft nicht vollständig entfalten. warum stille Entzündungen häufig unterschätzt werden. welche Erfahrungen Menschen mit chronischen Beschwerden gemacht haben. warum Prävention viel früher beginnt, als die meisten denken.


Diese Folge soll keine Angst machen, sondern Mut. Mut, den eigenen Körper besser zu verstehen, seine Signale ernst zu nehmen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.


Denn Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten. Sie beginnt in jeder einzelnen Zelle.


Mehr von Adeline Meyer: Instagram: @greatful.me


Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Instagram: @nimms_fanny Alle Links: https://alfima.com/nimmsfanny