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Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht Podcast
Genug geschlafen und trotzdem müde? Das steckt dahinter.

Genug geschlafen und trotzdem müde? Das steckt dahinter.

Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht vor 1 Monat

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Du hast sieben oder acht Stunden geschlafen und trotzdem fühlst
du dich morgens, als könntest du dich direkt wieder umdrehen?

Dann liegt es vielleicht gar nicht daran, wie lange
du schläfst, sondern daran, wie erholsam dein Schlaf
tatsächlich ist.

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert eigentlich
während der Nacht? Welche Rolle spielen Tiefschlaf und
REM-Schlaf? Was haben dein Tagesrhythmus, Licht und dein
Nervensystem damit zu tun? Und warum kann dein Körper erschöpft
sein, während dein Kopf trotzdem nicht abschalten kann?

Außerdem erzähle ich dir, was ich selbst verändert habe, nachdem
ich gemerkt habe, dass spätere Schlafenszeiten und meine
Abendgewohnheiten einen Unterschied für meine Energie am nächsten
Morgen machen.

Und natürlich bleibt es nicht bei der Theorie: Du bekommst ein
einfaches 7-Tage-Schlafexperiment, mit dem du herausfinden
kannst, was deinem Körper zu mehr
Erholung verhelfen könnte.

Kostenloser Selbstcheck: Welcher Energietyp bist
du?

Finde heraus, welches Energiemuster bei dir besonders auffällig
ist und welche ersten Impulse zu deinem Energietyp passen.

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Du möchtest deine Körpersignale endlich besser
verstehen?

Wenn du das Gefühl hast, schon vieles ausprobiert zu haben, aber
die einzelnen Puzzleteile nicht zusammenbekommst, kannst du dir
hier ein kostenloses Impulsgespräch mit mir buchen:

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Noch mehr rund um Energie, Ernährung, gesundes
Altern & Körpersignale:

Du findest mich auf Instagram
unter @nimms_fanny.

Und jetzt bin ich gespannt: Welches Schlafexperiment
möchtest du für die nächsten sieben Tage
ausprobieren?Schreib es mir direkt unter dieser
Podcastfolge in die Kommentare.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich außerdem riesig über
deine Bewertung und natürlich darfst
du sie gern an jemanden weiterleiten, der zwar genug schläft,
sich morgens aber trotzdem wie gerädert fühlt.